Самое главное - настрой и мотивация

Залог успеха по моему в настрое и мотивации. И если настрой может куда-нить испариться в процессе похудания, то мотивация должна быть чёткой и разумной.
Завтра решила себя раздеть и сфотать. Дабы эти позорные фоты каждый раз мне напоминали о том, что ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!!
В помощь к похуданию скачала кучу комплексов аэробик и упражнений. Ещё не всё просмотрела, но больше настроена к старой избитой - старушке Синди Кроуфорд и её комплексу упражнений - помню у меня была в студенчестве её кассета и мне нравилось по ней заниматься - результаты были!!!
Не успела сегодня купить весы - завтра обязательно поеду в спорттовары.
Но скажу шепотом - взвесилась только что у свекрови на её старых весах - они хоть и врут, но наверняка кг на 2, не больше. Так у меня на них целых 80 кг. И это при росте 175. Если верить старой формуле (не помню где её видела - не знаю правильная ли она) - то от роста 175 - 110 = 65 кг. Это мой идеальный вес. Скажу сразу, что 65 у меня не было никогда. Хотя повторюсь - я не любитель взвешиваться. Мне б до 70 кг сбросить - а там посмотрим)))
Более точные взвешивания на новых весах и прогнозы буду делать завтра.
Эта летняя фота - сейчас я больше