Блог Китти

сегодня прочитала книгу Васютин А. Психологическая диета или скажи «Нет!» лишнему весу
некоторые выдержки:

Прежде, чем занимать проблемами своего веса, человек должен понять те психологические механизмы, которые У НЕГО поддерживают обжорство. И инактивировать их!

1. ну как это до 12 можно все и в любых количествах?
если я например,буду каждый день до 12 есть плитку шоколада,кусок тортика, булку с маслом, жаренную картошку с курицей гриль----ведь толку не будет( я еще больше потолстею,наверное..
а с другой стороны, я как-то боюсь слишком жесткие рамки поставить, что организм "не захочет" сбрасывать вес
ну например, если
утро:чай,2 сухарика

1. последовала банальному совету: повесила картинки на холодильник- половина стройных, классных фигур и половина -в последней стадии ожирения..со временем привыкаешь,что они там висят,не замечаешь.. но все равно остановлюсь-смотрю, разглядываю,представляю,что может быть в том, и в другом случае))

2. Плакатик:
Я вешу 55 кг, это значит:
-у меня красивая,стройная фигура

Итак, с завтрашнего дня придерживаюсь питания по системе -60. До этого раз сидела на японке,а последний раз "надоумила" подруга на "диету медиков": похудела до 71 кг,а сейчас опять 80(((((((((. В общем, решила,что диеты-не для меня.