Избавляюсь от припасов с выходных

Ну, никак не получается слезть с этой проклятой отметки. Так и мечусь между 67 и 66 кг . Сегодня отказываюсь от ужина и пью нулевой кефир. На завтрак овсянка была, а на обед....хм.... три вафельки и кружка быстросупа :surprise1: . Эт я так не успела вчера приготовить обед (мой основной прием пищи, где я себе всё позволяю по чуть-чуть).... Очень-очень жду отвесик. прям как праздника. А вот если бы умела справляться с голодом вечером, то никакие привесы бы не ополчились на меня.
Блин, ну как вы справляетесь с голодом - ума не приложу. так жрать хочется к ночи(((.