Начинаю считать каллории.

Главные вкладки

вт., 29.03.2011 - 22:21 — Ya-Mandarinka

Самый верный способ похудеть - считать каллории. Познакомилась с одной девушкой на работе, похудела за 4 месяца на 15 кг. И все это по системе Борменталя. А система проста - ей поставили рубеж от 700 до 1000 ккал в день(рост 162 , вес 67). Теперь она 52 кг! И вес держится. Ну и конечно же их там настраивали, психологическая работа тоже была, но я считаю ее можно и на этом сайте с лихвой найти :glad:

Так что ставлю цель к своему ДР я должна весить 57 кг. А это целых 43 дня и 6 кг!

Пойду линейку найди с расчетами, чтобы вставлять!

Нравится: 
0

Комментарии

Ya-Mandarinka — чт., 31.03.2011 - 22:11

Вот моя новая линеечка:

Изображение пользователя сморковчик.

сморковчик — ср., 30.03.2011 - 09:21

Я тоже считаю калорий но в пределах 1000-1200 и нормально не голодно и худею!!!!!!!!!!

Ya-Mandarinka — ср., 30.03.2011 - 23:15

А ты давно на такой системе? По началу у меня вес быстро ушел, потом долгое затишье, вес стоял 6 месяцев , прыгал +- 2 кг, теперь к весне снова стала худеть. Приходится за каждый кг бороться! Но мы боремся))))

cлонёнок — чт., 31.03.2011 - 12:59

я тоже считаю,уже почти наизусть калорийность каждого продукта знаю
только вот у меня от 700 до 1000,не маловато?
неужели правда за 4 месяца можно сбросить 15 кг?

Ya-Mandarinka — чт., 31.03.2011 - 22:10

Конечно можно! Более того в первый месяц она сбросила 7 кг, а потом вес стал снижаться медленнее. И еще она сказала, что при такой каллорийности не рекомендуется спорт, это лишний стресс для организма. У меня получается кушать на 1200 ккал в среднем и я стараюсь вечером что-то активное делать и не кушать. Помогает :dance2:

cлонёнок — чт., 31.03.2011 - 22:29

а я без спорта никак,хотя бы потому что жалко потраченных денег на абонемент :blush2:
ну посмотрим что из этого получиться pardon

Ya-Mandarinka — пт., 01.04.2011 - 23:23

Я тоже заметила, что без спорта не худею. girl_cray2

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka