Запись номер раз

Хватит! Это уже какая по счету весна к которой я собиралась худеть? а ведь всё так замечательно начиналось
2 месяца я дурила себе голову тем, что худею и вот результат: всё вернулось.
ну что ж... зато я практически привыкла не есть после 6 :dance2: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8:
теперь правила ужесточаются! я хочу быть красивой или нет? конечно, хочу! только как-то слабоватенько я по-видимому хочу, раз за всю свою жизнь так и не решилась на это. я не какая-то слабовольная мисс, я всё могу! просто я совсем не верю в это! будем брать силой!!!!!! вот с этой минуты я беру себя в руки и начинаю жить!!!! что-то делать, двигаться!! хватит себя жалеть, дожалелась уже: сижу такая, универ закончила, работы нет, даже искать перестала. только и делаю, что сериалы смотрю. так и жизнь пройдёт! а я так ничего и не увижу. не дело это сдаваться перед трудностями! их надо... как это слово? пре... преодолевать!!!!! новое слово для меня? ну что ж! добро пожаловать!!!

я знаю, что мне будет тяжело. я знаю, что у меня будут срывы! я даже догадываюсь, что как только я допишу это, мне сразу станет лень всё делать! но я не сдамся! я хочу увидеть себя такой, какой вижу у себя в мечтах!

и так, нужен план. четкий план! отношусь к этому, как к эксперименту. я придерживаюсь плана до 1 мая, смотрю на результаты, а потом делаю выводы.

-Еда:
-завтрак: салат красоты и маленькая чашка чая.
- потом ем вареное, запеченное, сырое, нежирное (лучше всего мясо, рыба и салат), без майонеза, мучного, фас-фуда(ни при каких обстаятельствах),
- отдельным пунктом вынесу : НИКАКОГО ФАСТФУДА НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ!
- не пью пиво, да и вообще постараться без алкоголя.
- много воды.
- уменьшаю порции

Остальное:

- вечером обязательно гуляю пешком
- еще чуточку потеплеет и бег по утрам (осенью мне понравилось, жаль, что похолодало потом)
- бассейн, фитнес 3 раза в неделю
- каждый день: скакалка, обруч, опражнения для спины и талии.
- обертывания с глиной через день
- когда я поела, но чуствую что ещё хочу кушать, то это вранье! я не хочу больше кушать, проято это глупая привычка

всё! пока так. собственно, последние два месяца я так и старалась питаться, но теперь понимаю, что давала себе столько послаблений, сколько только душе хотелось!

значит, сегодня мне осталось сделать ежедневные упражнения, обернуться глиной и пойти погулять вечерком. ага! уже лень! нет уж! я справлюсь!
а завтра с утра спокойно так, без нервов постараюсь взвеситься и сделать необходимые измерения!
ну вроде и всё.