третий день!

Сегодня третий день моего путешествия в страну стройности.
Слушаю тренинги, читаю полезные книги. Вижу отчетливо, что сознание меняется. Особенно по поводу того, что в ела что попало!
Купила сегодня полезную книгу Стива Миллера "Слезь с дивана и худей!" С первых страниц так "зацепило", что до сих пор стыдно за свое поведение. Всем советую почитать!!!
Трудиться надо над своим телом! Не жалеть себя, не сидеть, как квашня у телевизора с огромным бутером! А бегать, прыгать, плавать, качать пресс, приседать... Да хотя бы самое элементарное - ходить пешком по лестнице до своего этажа и больше гулять пешком!
Ну и конечно, не стоит насиловать свое тело фастфудом! Ведь оно у нас одно и на всю жизнь. Не нужно его травить всякими канцерогенами.
Вот такие мысли меня сегодня посетили.....