72 Только вперёд)

Доброй ночи, Красотули! :ny13-21.gif:

У нас в Питере опять зима... Начались КД, не выспалась... Но ничто не мешает сбрасывать вес. Это так удивительно. Все отговорки отошли куда-то в сторону.

Спорта нет, но много хожу и двигаюсь. После КД опять верну его на место, да и абонемент в спортклуб подоспеет к концу месяца.

Короче всё хорошо Продолжаем...

Вес - 67,4 кг. Неожиданно много отвесила (600г). Рада.)

Питание сегодня:

з - 2 бутерброда ( ржаной хлеб с сёмгой слабой соли и обезжиренным творогом 0,1%) - 200г + кофе с молоком
п - кофе с молоком + 1 пастилка+1 груша
о - грибной суп (ок. 150г), рагу из индейки (150г),кофе с молоком
п- ряженка (300г)
у - творог зернёный 5% (200г), чай

Что-то многовато кофе в моём рационе. Пора завязывать.
Вот и всё. Об остальном писать пока не хочется.

Всем классных отвесов и правильного для самих себя настроя!