Блог Marataka

Встав на весы и увидел цифру 99 кг. Был очень рад!!! Но расстраивало только одно - сильное чувство голода. Поэтому пришлось взять на работу немного больше риса (Примерно 250 грамм). Поэтому когда съел рис и выпил кефир чувство голода пропало. Выпил уже где-то литр воды.

В качестве диеты выбрана рисовая. За день съедено грамм 300-350 вареного риса без приправ (Какая же это гадость...) в два приема. Первый прием был в 11-10. Второй в 17-50 (P.S. Еле успел придти с работы). Во время первого приема было выпито 500 мл кефира жирностью 2,5%.

Взяв у невестки весы, и встав на них утром, в воскресенье и обнаружил цифру 102 :sad: . Решено было сесть на диету. Т.к. прогулки утром и вечером помогли только уменьшить темп набора веса. Вечером будет подробный отчет моего питания.