Блог Olenenok

за сегодня съела
- 2 яблока,
- тарелка тушеной капусты,
- пиалку овсянной каши
- полстакана кефира
- 1 ст.л. сметаны
- кусочек сыра
- огурец
- маленький кусочек мяса кусочек мяса по сыром
- банан

9:30 завтрак
зеленый чай
около стакана кефира
2-3 столовые ложки овсянки (в сухом виде)
3/4 зеленого яблока

в 11:30 будет ланч
-----------------------------------

решила менять свои вредные привычки постепенно
от каких надо избавиться:
1. любовь к сладкому (пожалуй самая моя пагубная) и сыру
2. желание все время что-то жевать если я дома

сегодня по-моему абсолютный рекорд пожирания сладкого за последнее время: 1 аленка 100гр при том что я молочный шоколад не очень люблю, 4 блинчика и грамм 100 меда. ужас. завтра наверно вся в прыщах буду.

Случайно наткнулась на этот сайт, когда искала калорийность творожной запеканки. С 7 утра я уже успела съесть порядка 400 гр оной. Мне понравилась идея такого сайта. буду здесь писать каждый день что съела и тд.