чт., 07.04.2011 - 23:08 — Klik
День первый.
Завтрак: 1 чашка зелёного чая, 3-4 ломтика чёрного хлеба, 200 гр. йогурта;
Перекус: 1 чашка зелёного чая с галетным печеньем (не более 30 гр.);
Обед: 1 чашка зелёного чая, 200 гр. йогурта, несколько печенюшек или ломтиков хлеба из муки грубого помола;
Полдник: 200 гр. свежих фруктов (кроме бананов и винограда);
Ужин: овощной салат и 150 гр. куриного филе.
Новые комментарии