Месяц делаю упражнения по системе минус 60, каждый день уходит по 15-20 минут, но это очень эффективно. Живот подтянулся, галифе стало убираться, в объемах бедра уменьшились. При ходьбе, сиденье, стояние я стараюсь втягивать живот, сразу осанка делается ровной, спина меньше болит.
Новые комментарии