:)

Главные вкладки

Изображение пользователя s.maria.
вт., 03.06.2014 - 18:50 — s.maria

итак, я снова считаю калории.
как показал предыдущий опыт- это для меня идеальный способ котроля веса.
кстати, сброшенное держалось 2 года. если бы не ряд обстоятельств потом, думаю, и до сих пор бы держался.
но было много стресса, операции и всякое прочее. и вот я все набрала назад за год.
теперь фигушки. пора браться.
на этот раз я позволяю себе в день 1300-1500 ккал
но на деле съедается меньше
за вчера отвес -500 гр
начало положено
 
всем удачи!))
 
PS заьыла как изменять данные в своей линейке(


Диеты длятся похудения

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ahimsa.

ahimsa — вт., 03.06.2014 - 19:48

мой профиль => изменить => меняешь число в подписи =)

Изображение пользователя s.maria.

s.maria — ср., 04.06.2014 - 00:16

спасибо большое! flowers-113


Диеты длятся похудения

Изображение пользователя Coffee.

Coffee — вт., 03.06.2014 - 21:38

Расскажи, чем ты питаешься, что меньше калорий съедаешь, чем наметила?))
Сбоку зеленая кнопочка "создать линеечку", туда топай, выбирай фон-бегунок и внизу вводи данные. Жми "применить", тебе дадут ссылку, ее надо в профиль вставить и сохранить)

Изображение пользователя s.maria.

s.maria — ср., 04.06.2014 - 00:42

нууу)) это мне везет)))
завтракаю, например, творогом ( 120 гр) + 0,5 банана и корица и в блендер + печенька Орео одна = 209 ккал
или сырники из этого же творога (100 гр)  + яйцо + корица +20 гр муки
на обед сегодня был рис со специями и кольраби = 325 + 52
перекусывала тостом (114 ккал)  с  мягким сыром (17 гр 58 ккал)  и  постной ветчиной (40 гр 63 ккал)
на ужин арбуз
или бывает, что тост
или фрукты какие
но вообще я не голодаю. побольше пью
а если что хватаю- заношу в калькулятор
сегодня вышло 1150 ккал (пока что)))
вчера, около 900 (обедала картошкой вареной  с салатом из кольраби, редиса и огурца)
 


Диеты длятся похудения

Изображение пользователя Catty.

Catty — вт., 03.06.2014 - 22:09

Раньше смогла похудеть, поэтому и сейчас сможешь) Удачи)

Худеть, худеть и еще раз худеть!

Изображение пользователя s.maria.

s.maria — ср., 04.06.2014 - 00:17

спасибо большое за поддержку!
и тебе удачи и терпения))


Диеты длятся похудения

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • wideeyedgristle
  • Калина
  • zulenka
  • ДОСЯ