Причины переедания: кто виноват и что делать?

Главные вкладки

Изображение пользователя Zealotus.
вт., 01.03.2011 - 17:06 — Zealotus

Решила наконец-то честно ответить себе на вопрос - почему я жру? К сожалению, наиболее частой причиной я вынуждена признать жадность. Проявляется она у меня в двух формах.
Вот они сейчас всё вкусное съедят и мне не достанется. Дело в том, что всякие вредные вкусности появляются в нашем доме крайне редко, по большим праздникам. И спокойно смотреть, как их доедают без меня, при этом осознавать, что в следующий раз эта вкусная вредность появится не раньше, чем через несколько месяцев... Этот подвиг мне не удаётся. Я не запрещаю себе немножко поклевать праздничную еду, но жадность требует есть больше и больше, чтоб досталось не меньше, чем другим... Другое проявление моей жадности:
Если это срочно не съесть, то оно испортится, и придётся выбросить. Под эту категорию чаще попадает что-то непривлекательное, что никто не желает "спасать", что по случайности оказалось в избытке. Например, каша вчерашнаяя. При том, что она не входила в мои планы, и у меня на сегодня уже всё готово. Выбрасывать еду я никогда спокойно не могла. Поэтому обожрусь, но все эти остатки спасу. А кто будет потом спасать меня?
Кроме жадности, есть у меня и другие причины переедать.
И скучно, и грустно, и нечем руки занять. Думаю, многим знакомое состояние, когда на душе паршиво, да и аппетита особого нет, а всё равно открываешь холодильник и что-то машинально поедаешь, почти не фиксируя на этом своё внимание.
Просто напал Дикий Жор! Ну, это наверное бич всего человечества, так что многие меня поймут. Как бороться с нападающим, многие знают, но вот одержать победу удаётся немногим.... И я тоже не из их числа.

Вот как-то так. По крайней мере, обозначила себе проблему. А это, как считается, половина для её решения. И если с двумя последними причинами вроде бы всё понятно (куча статей на эту тему написана), то что делать с моей жадностью? У кого-нибудь есть идеи?

Психология похудения

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — вт., 01.03.2011 - 17:27

Все причины верные и у каждого они свои...
У меня есть еще одна: когда плохое настроение, радовала себя - шоколадкой,пироженкой,слойкой. До сих пор сложно с этим справиться...Проблема "Еда - как награда". Пробовала "награждать" или успокаивать при неприятностях - фруктами,покупками,обновками - пока слабо получается(((
А про жадность - была такая штука,но я с ней справилась (ура!). Сегодня выкинула кусок омлета с перчиком,зеленью,ароматного такого,мммм... потому что если б я его взяла с собой на завтра,то был бы переизбыток калорий,а если бы оставила,то съела бы его на ночь (что еще ужасней!). Решила - лучше в мусорку, чем потом у меня на попе будет жиром...
Может тебе это поможет,подумай girl_claping желаю успешно справиться с проблемами!!!!

Изображение пользователя Яна Ви.

Яна Ви — вт., 01.03.2011 - 17:39

А на следующий день оставить кусок омлета не пробовали?

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — вт., 01.03.2011 - 17:44

Но там тогда обед получится - 500 ккал, а это для меня много!!надо же еще кроме омлета налопаться)))

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — вт., 01.03.2011 - 19:41

Раз доедаю даже невкусное и подпорченное. "Ну не выбрасывать же..." - говорит мой внутренний голос, и получается, что я выбрасываю - в себя. Мой желудок приравнивается к помойке... Я и раньше задумывалась над этим. Но выкидывать еду ещё не научилась. Так воспитали с детства... "В Африке дети голодают" и всё такое.... Эх.
А насчёт плохого настроения - у меня замкнутый круг. Вот сожрёшь вкусную вредность для поднятия настроения, а оно берёт и ещё сильнее падает, потому что к имеющимся расстройствам добавляется комплекс вины и моральной никчёмности... Я так весь декабрь заедала проблемы, по кругу. И вот результат.

Изображение пользователя Вольга.

Вольга — вт., 01.03.2011 - 18:32

Эх, если бы мы знали ответ на этот вопрос, то давно бы похудели. Ведь эта самая жадность в меньшей или большей степени проявляется у каждого из нас. Просто не каждый в силах признаться, что он - жадный, что ест из жадности.

Не забывай, что ты не свинья.
 

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — вт., 01.03.2011 - 19:45

Пока не вижу выхода, как избавиться от этой жадности.... Видимо, у любой жадности ноги растут от ограниченности в деньгах. А просто взять и разбогатеть - так не бывает...

Изображение пользователя Вольга.

Вольга — ср., 02.03.2011 - 04:06

Нет, нельзя ставить знак следствия между ограниченностью в деньгах и жадностью. Наша жадность скорее от тараканов в голове, а все остальное - отговорки. 

Не забывай, что ты не свинья.
 

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — ср., 02.03.2011 - 08:16

Наверное это только кажется, что больше денег могли бы решить проблему жадности. Видимо, оттого, что сейчас их нет. Хотя, если задуматься, все богатые такие жадины... Видимо и правда, тараканы, всё они виноваты! =)

Изображение пользователя Анастейша29.

Анастейша29 — вт., 01.03.2011 - 22:01

что у меня одной такие мысли блуждают в голове.... как это верно подмечено-"переедание=жадность", такое ощущение как-будто кто-то должен придти и оставить нас совсем без еды, поэтому добираем все до последней крохи. Плюс еще и воспитание, меня родители,например, воспитывали так - что бы на тарелке ничего не оставалось, вот и теперь,в принципе, когда уже не голодна, отставить тарелку с недоеденной порцией -НЕ МОГУ!!!! Я даже как-то хотела идти к психологу, что бы помогли избавиться от этого чувства....но что-то не сложилось пока :)

Изображение пользователя Esmeralllda.

Esmeralllda — вт., 01.03.2011 - 22:04

Как ты открыто заявила о причинах!!!молодец!!это точно 50% проблемы решено!!!!

о мои причины обжорста...хм...надо будо будет тоже себе сформулирвоать!)


Мой рост 166, поэтому вес должен быть 55-56 кг.
Не стоит достигать цели если не наслаждаться путем ее достижения!

Изображение пользователя наташа665.

наташа665 — ср., 02.03.2011 - 09:41

привет) я тоже жадина-узнала себе прям в блоге и в ваших комментах. У меня еще такое бывает,что когда все жуют при мне вкусно и неправильно, я начинаю думать: вот почему им можно а мне нет и чувствую себя ущемленно, могу и сорваться из-за этого, могу пересилить себя-борюсь в общем)

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — ср., 02.03.2011 - 13:19

Спасибо за понимание. Так приятно узнать, что не одна я такая неправильно мыслящая)) Дааа, когда все жрут на твоих глазах - это сложно пережить. Особенно если кто-то из присутствующих жрёт как прорва и не толстеет! Спрашиваешь иногда - ой, а как ты добилась такого результата? - а она в ответ - да я не добивалась ничего, оно как то само всегда так было - и вкусность какую-нибудь колорийную в рот тянет...
Обидно становится, почему некоторые жрут и не толстеют, а я вот постоянно ущемляю себя во всём, а всё равно худеется медленно, а толстеется в случае чего - быстро?

Изображение пользователя vik@.

vik@ — чт., 03.03.2011 - 15:16

:happy: согласна на 100% с каждым словом...ты прям сформировала мои мысли,правда я наверное ещё боялась себе в этом признаться,но сейчас понимаю,что это так...я жадина girl_cray2 и нужно с этим бороться girl_mad

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Ольга Алексеевна
  • татуня