И снова я здесь)))Нужен советик :)

Всем приветик!
Сколько помню себя постоянно сижу на диетах, ограничиваю себя, потом в один день наедаюсь. срываюсь и все по новой, это какой-то замкнутый круг Через полторы недели еду отдыхать и мне просто обязательно нужно сбросить эти накушанные 3 кг :blush2:
Девчонки, может кто поможет советом или диеткой какой, чтоб ушли эти ненавистные 3 килограммчика