Блог Мисс Беннет

Вес: 57,2(-200)

В зал, как и планировала, не пошла. Спала. Даже еду не собирала с вечера.
На работе вышла неприятность, но я все равно не работаю 4 праздничных дня.

Завтра в планах поехать к родителям на дачу, в деревню. Дня на 2.
Шашлык)
А дальше посмотрим. Может отдых и домашние хлопоты. А может ещё куда. Но больше склоняюсь к отдыху))

Вес: 57,4(-200)

Спала 9 часов. Выспалась вроде, но злая чета сеня и уставшая все равно.
Покоя не хватает, не хватает одной побыть и ничего не делать, просто полежать. Мечты)
Работала допоздна сегодня снова. Но вроде не работаю в майские, что радует.

Вес:57,6(-200)

Был активный вечер, т.к работала, но спала все так же мало, 5,5ч.
Сегодня спать буду мноооого) надеюсь, восполню)

Встала терпимо.
Вся задняя часть ног тянет весьма, мне кажется это эффект римской тяги, т.к до этого так сильно уже не тянуло от моих обычных.
Значит, будем её делать. Буду стараться успевать.

Вес:57,8(+400)

Ну просто любит меня этот вес, видимо)
Вообще вчера недобор был по питанию, спала 5,5 часов.
Так что не всегда это от обилия еды и жиров. Сон((
Следим дальше)

Сегодня низ:
-разминка, элипс 5 мин, зарядка

- приседания со штангой в смите, 10кг, 4×9

-выпады с гантелями, 3кг, 4×8

-жим платформы с высокой постановкой ног, 30кг, 4×15( было 20,25 кг по 10- 12р)

Вес:57,4(0)

Сегодня, наоборот, спала долго. Потом готовила.
Сделала борщ)) картофельные котлеты( картофель, творог,яйцо,отруби) и куриные(грудка, кефир, яйцо,отруби). Все на пару. Картофельные попробовала -вкусно. Давно картофель не ела.
И десерт - желе из кефира и творога, желатина, сахзама. Тоже мне понравилось.

Потом сходили в кино. Собралась на завтра. Вот и день прошёл.

Вес: 57,4(-500г)

Вот так, без всяких объяснений и даже, я бы сказала, не смотря ни на что)

Сегодня встала рано, занялась косметикой, наделала подарочков подругам( гидрофильные масла, масляные плитки, скрабы)(часть на фото) предстоят встречи.

Продуктов не было))только запарила кускус и сделала рыбные котлеты на пару, надеюсь, съедобные окажутся)

Далее у меня была встреча с подругой.

Вес:57,9(+100)

Ну а по сути тот же, что и вчера в 5 утра.
7ка плавно сливается)

Ну что. Мандаринка, примерно посчитав моё меню, заставила меня задуматься. И не о калориях.
Хотя я не думала, что ем больше 1500.
А о жирах. Их явно много, даже если принять во внимание неточность расчётов.
Последний раз, когда я об этом задумалась, я считала 3 недели БЖУ и мне было это тяжело.

Вес: 57,8(+300)

Т.к он мне показался с разницей в 2,5 часа то +400г, то +200г- записала среднее между ними.

В комментах к прошлому посту я уже писала- не пошла на тренировку. Я вчера говорила, что сильно утомлена, хотя вчера был отдых от тренировки. Но не думала, что не пройдет.

И вот.Не смогла.

Вес:57,5(-200)

Думала, что больше будет отвесик.
Много раз были такие рабочие дни допоздна, с такой же едой и отвесики были больше.
Ну и это неплохо, лишь бы 58 не возвращались.

Сегодня мне ничего прям не хотелось, устала я, всю ночь какие-то не хорошие сны, причём сейчас и не помню.

Вес: 57,7(+300)

Легла рано, но еле встала и болит зад и ноги, значит, не зря вчера увеличила что-то.
Хотя я читала, что боль - необязательный признак хорошей тренировки.
Т.е если ничего не болит- не значит, что плохо потренировался, особенно кто не новичок. Ну я-то новичок, в любом случае) и когда побаливает-потягивает- это приятно мне, т.к так я ощущаю своё тело,его контуры, границы.