31й день

Что съедено:
9.00
1 ст. ложка растительного масла(17г)- 152 ккал

9.30
Стакан кипятка - 0

9.50
1 персик, 100г - 50ккал

10.30
Запеканка "Президент", 175г - 323 ккал
зеленый чай - 0

14.00
1 яблоко, 100г - 46 ккал
"Сыр домашний", 4%, 200г - 199,2 ккал
Горький шоколад, 18г(3 дольки), 75% какао - 96 ккал
зеленый чай - 0

16.10
1 помидор, 90г - 17 ккал
1 огурец, 70г - 10,5 ккал
печень говяжья, 100г - 98 ккал
1 стакан минералки - 0

18.15
1 киви, 70г - 46 ккал
1 персик, 100г - 50 ккал

Итого: 1087,7 ккал

Так, ну что ж , жду мужа с работы, ужин приготовлен, на вечер планирую опять свои упражнения. обруч , крема и маску, наверно, сделаю. Жду блаженного дня, когда смогу пойти в бассейн.