66/2

мдя... без мощной физической нагрузки вес ниже не пойдет(( диета на него уже не действует, впрочем как и обруч(((
срочно-срочно покупать абонемент! цель в 58 кг на НГ звучит заоблочно(((
сегодня ем
чай без сахара
овсянка с медом
молоко 1 л
полгрейпа

Понедельник - 1 литр молока + минералка, вода или чай

Вторник - творог (200 гр.), сок без сахара (800 мл, банановый и виноградный запрещаются)

Среда — в этот день можно випить только 1 литр минеральной воды без газа + обычная вода

Четверг - 4 шт. картофеля, который должен быть сварен в мундире и без соли, 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются)

Пятница - в этот день можно съесть лишь 5 яблок

Суббота - 200 гр. нежирного вареного мясо (соль не разрешена), 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются)

Воскресение - в этот день можно выпить лишь литр кефира и воду