+1 кг(((

Главные вкладки

Изображение пользователя Astra_smile.
пт., 01.04.2011 - 10:12 — Astra_smile

В общем кд видно не могут пройти бесследно... вчера не пошла в басик, зато отлично прогулялась по городу... вечером неплохо так поужинала о чем не жалею(надо иногда расслабиться) :crazy: , в общем то хоть и привес 1 кг я почему то уверена, что он быстро сойдет..вот уверена и все)) я же все правильно делаю)))даже линеечку менять не буду :blush2:
кушать седня буду правильно без нарушений))) даже пятничное пиво отменяю себе)) вчера побаловала и хватит...!
Вечерком тренировка, потом прогулка..в общем-то со спортом все отлично... хотя со следующей недели усиляю нагрузку...
1. расширяю комплекс упражнений утренней зарядки sportsmen-357
2. вторник и четверг бегаю на стадион
3. в следующие выходные куплю халахуп и буду делать себе осиную талию)))
Пока так)))
так же планирую заняться обертыванием...плотно заняться))) без халтур)
ОО!! еще же сауна завтра girl_dance круть!!! :glad: в общем новый месяц..свежие силы)) и новые планы
Кстати насчет питания... LaieA_045 решила забить на диеты, теперь только подсчет каллорий и БЖУ..никаких разгрузочных дней и все такое... просто съедать в день 1000-1200 ккал максимум 1500!!! :NY17: из алкоголя только красное сухое))) решила подготовиться к лету, а то моя обменка не будет готова к шашлыкам на природе и многочесленным праздникам)))

 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Letizamnoi.

Letizamnoi — пт., 01.04.2011 - 10:46

не переживай, ты точно всё сможешь, тем более с такой программой!! программа на 5+!!! А что за обертывания хочешь поделать?

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — пт., 01.04.2011 - 12:43

в первую очередь хочу разбораться с коленками..вот пытаюсь подкачать немного ноги и обертывание на коленочки... купила наши белорусские средства..попробовала...уххх..жжет)) бедра тоже пообертываю)))
за животик в последнюю очередь примусь..он и так вроде ничего по сравнению с ляжками и коленками girl_cray2

 

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — пт., 01.04.2011 - 11:02

Пощусь уже далеко не первый год. А на Пасху всегда с друзьями ездим за город и жарим шашлык из свинины. Каждый раз меня предупреждают есть мясо после поста осторожно и по чуть-чуть. ну не выходит у меня по чуть-чуть. И замечу, что никаких проблем с желудком после этого не бывает. Наверное, я его мысле начинаю готовить уже с самого начала поста, что будет в конце, и он справляется со своей задачей.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — пт., 01.04.2011 - 12:41

эхх шашлычок))) люблю я его...тем более если не много и на свежем воздухе, то думаю в любом случае не вовред))) girl_claping

 

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — пт., 01.04.2011 - 14:43

Мне диетолог не запрещала шашлык. Она запретила использовать мясо свинины при этом. Но мы как-то сделали шашлык из куриных крылышек - вкусно, очень аппетитно. но все же свининка роднее


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — пт., 01.04.2011 - 16:02

из курице вкусно..а мы в прошлом годы из рыбы пробовали...мм тоже вкуснятина

 

Изображение пользователя Letizamnoi.

Letizamnoi — пт., 01.04.2011 - 17:04

Про шашлыки говорить!!!!! Я тут только что с тренировки, мне два часа нельзя есть,а они про шашлыки!!!! У меня аж слюна повила, наверное girl_cray2

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — пт., 01.04.2011 - 18:09

connie_5 гы)))) хорошихвыходных)) я тоже сча на тренировку и пропаду до понедельника)))) безинтернетный выходной))удачи в похудении sportsmen-357

 

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — пт., 01.04.2011 - 17:11

При чем брали скумбрию. Очень даже получалось. Костей немного, что самое приятное


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина