-300

Но вот и первый отвесик:) Более-менее получилось взять себя в руки, хотя вчера как лиса крутилась вечером возле холодильника :blush2: :blush2: Брала в руки мороженое, смотрела на него и клала обратно!!!
Но по питанию все равно не молодец. Планировала разгруз на молочном, на сметанке, но все равно приехала домой вечером и ужинать сметаной я не стала, отварила курогрудки, съела ее, не взвешивая, грамм 200. И огурцы. Т.е. фактически то я сорвалась с намеченного плана, хоть вредного ничего и не ела... Никакой дисциплины. вот и сегодня уже передумала кушать говядину... Еще огромная проблема - это мой растянувшийся желудок, он бездонный, мне кажется!!!Я прям лопаю!
Значит все таки я правильно решила первое время не жесткой диете посидеть, надо сузить желудок!!! НАДО!!
Итак по вчера:
питание:
обед - 125 гр сметаны, зеленый чай
ужин - грамм 200 (приблизительно) курогрудки, огурцы.
Спорт: 70 минут элипса.
Процедуры: старвак.
Сделала 4 смывки Estel (девочки, кто-то делал? не сильно портит волосы?), сегодня светло-рыженькая такая:)) Мужу нравится, ходит дразнит меня. Сегодня еще 4 раза сделать надо, в пятницу на покраску. Вчера последнюю смывку смывать водой, а у нас мало того, что горячей нет,я все это делала холодной, так она и холодная пропала, пошла тоооненькой струйкой. Муж набирал в ковшик потихоньку и поливал мою многострадальную голову:))) Надеюсь, сегодня без эксцессов все пройдет! Воняет эта штука я вам скажу!! Бедный муж, он вчера существовал возле открытого окна!!!
Педикюрчик розовенький забацала, лето же:)))
Еще у меня проблема появилась - я сейчас не крашусь совсем, у меня реснички нарощенные, легкий загар на лице - вот я и не заморачиваюсь. Но в следствии этого, у меня пропал вечерний уход за лицом, я сама в шок пришла, когда это поняла... Так и всякими черными точками и прыщами обзавестись на раз-два:((( уже вроде поры подзабились:( сегодня обязательно скраб, маска!!!!
на завтра:
Спорт: домашний элипс 80 минут.
Питание: 180 гр курогрудки, свежая капуста,1 ст. кофе с молоком, 1 ст. отвара шиповника.
Процедуры: не знаю какие, какие успеем( надеюсь на обертование, поссле того, что узнала, что зря я этот lpg делаю, что как-то неправильно мне его делают). Ресницы коррекция.
И ДА! Надо соблюдать порции питания! Это самое главное!