Эх, лето-лето

На спорт вообще не хочется идти... 2 недели в отпуске+ уже тут почти 2 недели - не было спорта вообще! Никакого!!! Сегодня еду наконец-то в фитнесцентр, неохота страшно, но надо, надо!!! По идее при такой жаре и есть не должно хотется, но что-то вот с этим пунктом у меня напряг!! Есть хочу постоянно, причем тяжелой пищи, почему-то! На выходных была у бабушки в деревне, так лопала там... и жаренные пирожки с картошкой, и борщ, и шашлыки из свинины ночью..в общем, ужас мне!! Но потихоньку снова вливаюсь в плавное и медленное похудение! и самое главное,в ЗДОРОВОЕ похудение!!! На завтраки позволяю себе все в целом, а вот дальше начинаю себя ограничивать по порциям! Когда ходила на озон, врач запретила мне есть больше 250 гр пищи за раз (чай без сахара или кофе - не считаются в объеме) и не ранее, чем через 3-4 часа после последнего приема пищи ( в день 4-5 раз получается). Вот потихоньку прихожу к этой цифре. Пока меню не пишу, слишком все беспорядочно... Сегодня решила разгрузиться на йогуртах (уж очень захотелось мне биобаланса с черникой), а завтра буду кушать по чуть-чуть уже и по графику!

Ну вот и все, работы много, до фото я еще так и не дошла.. но смогу ведь!!!! Держитесь, девченочки, но помните, что на улице лето, не забывайте им наслаждаться!