- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
17 день Марафон стройности "Пора меняться"
Главные вкладки
ср., 25.07.2018 - 10:34 — svetella
Вес 71,2кг
Привес 100гр
Не удивляюсь привесу, вчера хоть ужина и не было, но муж уговорил на пиво((( А с пивом проскочило ещё 3кусочка сыра.
Ну и ладно, в такую жару, да ещё после работы, было хорошо)))
Меню на сегодня:
З.Бутерброд с сыром и колбасой,чай
П.Творожная запеканка,кофе
О.Фрикасе куриное,овощи на пару
П.Кефир
У.Фаршированный перец со сметаной
Спорт:
Стульчик 1м30сек*4р=6мин
Планка 1мин
Нравится:
- Блог svetella
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Всё хорошо, но бутер с
Всё хорошо, но бутер с колбасой отставить! Лучше оставить один только сыр. Хлеб убираем, колбасу тем более, заменить постной бужениной. Хлеб заменить на хлебцы, если очень хочется.
Знаю, что завтрак косячный,
Знаю, что завтрак косячный, но пока только им выживаю))) В планах его заменить на овсянку, может со следующей недели
Хлеб можешь оставить, если
Хлеб можешь оставить, если цельнозерновой найдешь. Лучше хлебцы, конечно. Сейчас огромный выбор. А вот колбасу попробуй запеченым мясом заменить. Побольше специй, и не хуже колбасы. У меня даже муж подсел на запеченое мясо, говорит, на покупную буженину грудь индейки похожа) если совсем заморочиться, можно и ветчину домашнюю сделать. Но гемора много.
У тебя мало углеводов, так что хлеб сейчас тебе не особо страшен. Но всё-таки хлебцы лучше)