17 день Марафон стройности "Пора меняться"

Изображение пользователя svetella.

Вес 71,2кг
Привес 100гр

Не удивляюсь привесу, вчера хоть ужина и не было, но муж уговорил на пиво((( А с пивом проскочило ещё 3кусочка сыра.
Ну и ладно, в такую жару, да ещё после работы, было хорошо)))

Меню на сегодня:
З.Бутерброд с сыром и колбасой,чай
П.Творожная запеканка,кофе
О.Фрикасе куриное,овощи на пару
П.Кефир
У.Фаршированный перец со сметаной

Спорт:
Стульчик 1м30сек*4р=6мин
Планка 1мин

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1205458_80,0.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Синеглазая.

Всё хорошо, но бутер с колбасой отставить! Лучше оставить один только сыр. Хлеб убираем, колбасу тем более, заменить постной бужениной. Хлеб заменить на хлебцы, если очень хочется.

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

Изображение пользователя svetella.

Знаю, что завтрак косячный, но пока только им выживаю))) В планах его заменить на овсянку, может со следующей недели

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1205458_80,0.png)

Изображение пользователя Fudzivara.

Хлеб можешь оставить, если цельнозерновой найдешь. Лучше хлебцы, конечно. Сейчас огромный выбор. А вот колбасу попробуй запеченым мясом заменить. Побольше специй, и не хуже колбасы. У меня даже муж подсел на запеченое мясо, говорит, на покупную буженину грудь индейки похожа) если совсем заморочиться, можно и ветчину домашнюю сделать. Но гемора много. 
У тебя мало углеводов, так что хлеб сейчас тебе не особо страшен. Но всё-таки хлебцы лучше)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • stotinka