ПЛАН. Как много в этом слове....

Главные вкладки

ср., 09.02.2011 - 17:03 — Красотка Кэти

Решилась всё же СПЛАНИРОВАТЬ себе меню на завтра...
В голову не лезет ничего, но надо, надо.
Итак:

Завтрак:
- яйцо варёное (100 ккал)
- икра овощная 100 грамм (жирная зараза, но другой нет - примерно 300 ккал)
- чай зелёный

2 завтрак
- фрукт (примерно 200 гр, 100 ккал)

Обед (дотянуть бы до него и не налопаться....)
- лемонема под маринадом (это так называется отварная лемонема с морковкой и луком тушёными с растительным маслом) - 200 грамм около 400 ккал (просто масла там многовато получилось)
- кусочек чёрного хлеба 50 гр 175 ккал
- чай зелёный

Полдник
- кефир 500 гр - 250 ккал

Ужин
- кефир - 250 ккал

Итого - 1575 ккал... МНОГО

Но я только начинаю свой диетический путь, поэтому для начала сойдёт.

Нравится: 
5

Комментарии

Красотка Кэти — чт., 10.02.2011 - 12:04

... план накрылся медным тазом... Что ж я собраться не могу?
Пожалею-ка себя:
- ребёночек болеет, в садик из-за этого не ходит, я соответственно тоже не работаю, сижу дома с ним... Ох, тяжко, ну как тут правильно питаться? И ещё переезжаем на другую квартиру, живём временно не дома, питаемся чем придётся, что приготовят мои заботливые родители, пароварки нет, микроволновки нет, ох, ох, ох...
...
Это не оправдание, но не знаю уже как мне собраться, как ватная целыми днями!!!
Вот если бы мне надо было через месяцок-другой встретиться с кем-то, перед кем я обязана была бы выглядеть хорошо.... Я бы наверное испугалась и сдвинулась с мёртвой точки...
Эх, кто б помог и сдвинул меня.....

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle