Урааа!! завтра буду знать свой вееес!!!

Починили весы(вроде бы))) та ктчо затвра буду знать на какой цыфре я сейчас и какой результат за неделю системы! даль правда, что я не знаю точку отсчета.. не меньше 70 это точно, скорее это было даже 71 после праздников..

Не бедаю главое, не то , что было в прошлом, а что я делаю для того, чтобы нравиться себе будущей!

Пришла к выводу, что все таки надо отслеживать вес ежедневно - так я буду знать стоит ли что-то корректировать в своем режиме (ну то, что спорт надо добавлять надо - это однозначно, но ввиду обстоятельств, это через недельку :blush2:

По питанию сегодня - завтрак у меня получился , скажем так, ударным и.. позор мне.. у меня было 2 завтрака.. в 9 утра( чай и лаваш (сам лаваш, тунец, зелень, помидорки и майонез) небольшая порция и в 12 - только в 2 раза больше вс етого же лаваша и 2 мороженных - одно поменьше и одно поздоровей в вафельном стаканчике... как-то я разошлась сидя дома... и ещё это эффект воскресенья.. в общем на чудила я сегодня не в меру :crazy:

потому для очистки совести обед я пропустила и вот на ужин у меня кефирчик с отрубями и зеленью и пол кружки морковно-апельсинового сока))

Не хулиганьте по воскресеньям и будьте счастливы