Добрый вечер!

Вес сегодня 86,6кг :bigsmile: За два дня, один из которых разгрузочный (среда) отвес 900гр :O . Давненько таких отвесов не видала. Решила делать разгрузочные дни два раза в неделю (среда и суббота). Может мой вес быстрее побежит вниз...
Сегодняшний рацион:
Завтрак: 2 вар.яйца, бутерброд с сыром, зеленый чай с сахаром.
Обед: тушеные с кур.филе овощи, салат из пек.капусты, 100гр творога и зел.чай б/с.
Ужин: 200гр 5% творога, 3 мал.яблочка, 300гр кефира. Попозже выпью зеленый чай.
За день выпито 2 л воды.