Я вернулась=)

Всем привет! Приехала я значит с этого юбилея) но я не срывалась=) я умница) завтра взвешаюсь сегодня было 67 ровно) уже радует)завтра иду по магазинам в поиске школьных вещей) очередная мотивация моя) опять ни во что не влезу и буду жирная во всех зеркалах магазинов) ну да и похер)Сегодня вечером поехали к подруге,все друзья пили пиво меня даже не потянуло ни поесть солененькой рыбки которую я обожаю ни орешков ни кириешек) я воздержалась) я поняла что легко могу отказываться от еды даже когда все едят) а это думаю уже достижение=))Сегодня посмотрела передачу "Семейный размер"(сейчас опять её буду смотреть кстати) взяла несколько советов с методики похудения доктора Ковалькова. посмотрю еще может что полезного для себя возьму)
Меню на сегодня:
з:8шт пельменей(без масла,майонеза и прочих прочих)
О:5г шоколадки 1 печенье песочное и 2 тоста из ржаного хлеба с помидором
у:(после 18.00) 2 яичных белка вареных пол помидора и огурец
Это я сегодня тоже в передаче слышала что после 6 есть можно и нужно но главное есть правильную пищу(например белок+клетчатка) так и буду делать. Он говорил(доктор) что если морить себя голодом после 6 то все то что будет съедено на след. день будет переходить в жиры т.к. организм испытывает стресс от голодовки 10 часовой) вот так!) ну и сегодня немного упражнений)на счет упражнений что то я расслабилась и мне оочень лень=(
Ладно пойду я смотреть дальше и всем удачного похудения!=)