С Рождеством!

Всем привет!

С праздником! Желаю всем счастья!!!

Я уже получше. Утром не тошнило, правда после обеда началось. Похоже это все-таки вирус, так как вчера моя мама свалилась с тем же. Но есть и плюс - из-за тошноты совсем не хочется есть. Так что сегодня я вешу 85, ровно как до нг!

После сушки нам были даны рекомендации питаться на калорийность для поддержания веса. Для меня это 2176ккал. Я нацелена была не пересчитывать и продолжать худеть. Но девочки в чате меня переубедили, если не дать себе отдых, но на следующей сушке может начаться плато. И при больших нагрузках и ограничении в питании не видеть результат это тяжело и обидно. В принципе согласна. Но что то хочется отдохнуть от подсчета калорий хотя бы в праздники. Так что пока ем как получится. Программа минимум - войти в сушку с весом 84.
Ну а как начнутся рабочие дни, начну считать.

Всем хорошо попраздновать рождество и не сорваться! Я буду готовить диетические блюда - овощной салат и запеченую говядину))