- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
#БС третий судный день
Главные вкладки
вс., 10.12.2017 - 23:41 — Солнечный зайчик
Привет девчата!
Вот и прошёл третий судный день и я в четвёртой неделе. Задание : планка 1 мин и берпи 1.5 минуты но не менее 12. В этот раз не нужно было улучшать свой результат. Так что я даже не волновалась, знала что справлюсь!
На этой неделе сложное питание. Чередование: 1 день - белки и углеводы 50/50, 2 день - белки и жиры 60/40. На завтра напланировала уже, оказывается в овсянке много жира))
делала предварительное фото после. Что то результат не очень виден. Сбоку видно что сильно ушёл живот, а спереди и сзади очень незначительные изменения. Надежда на эту последнюю неделю))
Ах, ну и ещё купила билет на следующий сезон)) нравится мне как идёт процесс. Дополнительно подарили курс "влезть в новогоднее платье", до нг как раз. Мне в платье влазить не надо, все уже в самый раз. Ну значит будет повод порадовать себя новым платьем))
Нравится:
- Блог Солнечный зайчик
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- zulenka
Поиск по сайту
«Диалог в магазине одежды. Покупательница: - У вас есть такого фасона однотонные пальто? Продавщица: - Нет. И не было. Максимум до ста семидесяти килограммов»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 26.04.2024За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 0
За апрель: 0
За март: 215
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Какая ты умница!! Завидую
Какая ты умница!! Завидую твоей целеустремлённости и стабильности, особенно в плане спорта!!
Спасибо!
Спасибо!
А спорт конечно бывает в ущерб дому и детям. Но что сделаешь, надо себя в порядок приводить))
Как же я за тебя рада!
Что нашла для себя очень правильную и главное эффективную программу!
Ты тут рассказывай побольше - нам же тоже интересно!
Или у вас подписка о неразглашении информации )))
Нет, такой подписки нет))
Нет, такой подписки нет)) просто особо нечего рассказывать, каждый день новая тренировка, 40 минут кардио и питание. Про питание я написала, кушать надо 5-6 раз в день. Вот, а так каждый день похож на предыдущий))
*
Привет, Заюсь! Ты умница и сказать больше нечего... если только, что ты мега умница!
Спасибо, звёздочка!
Спасибо, звёздочка!
Классно, что тебя этот проект
Классно, что тебя этот проект вдохновляет! Продолжай в том же духе!
Такой результат офигенный должно быть заметно очень. Может ты привыкла просто к себе такой быстро или помнишь себя более стройной?
А нам покажешь фото или я пропустила?
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Я вчера делала коллаж до и
Я вчера делала коллаж до и после. Видно конечно, но не сильно. Фото вам выложу через неделю, по окончании сушки. Тоже зацените))спасибо, буду стараться дальше!
Умничка
Умничка, я тобой горжусь!!!!
Спасибо))
Спасибо))
Ждем) Похудение со спортом
Ждем) Похудение со спортом всегда для фигуры самое эффективное. Все будет наилучшим образом)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Это да, вопрос времени))
Это да, вопрос времени))