Приступим

Главные вкладки

Изображение пользователя bebe_Julia.
сб., 16.01.2010 - 07:58 — bebe_Julia

Вот два дня разгружалась, и почти не похудела... Бррр :( И чего вес стоит, не пойму, но мне это не нравится :~
Я тут решила сесть на диету, думаю, не буду тянуть до понедельника, а сяду сегодня, начну не с начала, а с конца :bigsmile:
Вот значит и сама диета, меню на выходные (это не оригинал диеты, пишу то, что есть буду):
Суббота
Завтрак: мюсли 5 ложек, молоко
Обед: рыба, салат (капуста, морковка, огурец, помидорка, болгарский перец, раст. масло, яблочный уксус, соль)
Полдник: фрукты
Ужин: 2 стакана кефира, хотя думаю, 1 хватит
-----
Вот сделала себе новые линеечки:

и на ближайшее будущее:

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Glab4a.

Glab4a — сб., 16.01.2010 - 14:36

Классные линеечки Dirol
а сколько у тебя времени осталось до пляжа?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя bebe_Julia.

bebe_Julia — сб., 16.01.2010 - 21:27

Glab4a, да я как то не тороплюсь ))) Это подарок будет, когда похудею :bigsmile:

Изображение пользователя Dream realty.

Dream realty — вс., 17.01.2010 - 13:53

то, что ты перечислила, вполне можно этим наесться, мне такое подошло бы! Выложи потом эту диетку ;)
Я терпеть не могу, когда зацикливаются на одном продукте в день, так и желудок не долго посадить, а тут просматривается логика правильного питания! Удачи! ;)


Мой рост 176 см, худеть начала с 11 января 10 г., пока очищаю организм при помощи риса

Изображение пользователя bebe_Julia.

bebe_Julia — вс., 17.01.2010 - 17:35

Dream realty, вот диетка, завтра начну, давай вместе )))

Диета расчитана на столько дней, пока вы не добьётесь желаемого результата.
А вот сама диета:

Понедельник

Завтрак: Овсяная каша, зелёный чай
Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом
Полдник: 1 яблоко, чай
Ужин: 1 стакан кефира

Вторник

Разгрузочный день на яблоках

Среда

Завтрак: 2 яйца, 50г сыра
Обед: отварная рыба, сырые овощи
Полдник: 2 яблока, чай
Ужин: 2 стакана кефира

Четверг

Завтрак: 2 яблока, чай
Обед: 2 сосиски, овощи
Полдник: 2 апельсина
Ужин: 2 стакана кефира

Пятница

Разгрузочный день на изюме (1 стакан изюма на день)

Суббота

Завтрак: 1 порция мюсли, чай
Обед: отварная рыба, овощи
Полдник: 2 любых фрукта, чай
Ужин: 2 стакана кефира

Воскресенье

Завтрак: 2 яйца. 2 сосиски
Обед: гречневая каша
Полдник: 1 апельсин
Ужин: 2 стакана кефира

Можно без ограничений пить кофе, чай, воду.

Отказаться от: сала, сметаны, сливочного масла, мучных изделий, картофеля, сахара и всего сладкого, алкоголя, всего жареного.
Иногда можно в чай добавлять мёд.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Калина