кукусь всем ...

Главные вкладки

Изображение пользователя URISTKA.
вс., 20.02.2011 - 20:31 — URISTKA

привет , я новенькая ...

;)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя la belle.

la belle — вс., 20.02.2011 - 20:38

приветик)) конечно поможем!!
а что именно тебя интересует??))


Яичная диета 11~28

Изображение пользователя URISTKA.

URISTKA — вс., 20.02.2011 - 20:42

хммм
где делиться своими кулинарными открытиями ? где жаловаться и ныть ? где видеть кто , что пишет ? тут просто и блоги и дневники и еще что-то там (((
может я туповатой кажусь , просто ... вообще помогите )

;)

Изображение пользователя la belle.

la belle — вс., 20.02.2011 - 20:59

все свои открытия, радости и горести скидывай сюда, в общий блог)))
все пишут в общем блоге, как ты уже наверно заметила)) про всё))
кто пишет? в общем блоге- это надпись посредине, а в коментах- справа зелененьким)))
ты не туповатая!)))) не переживай, скоро разберешся))
насчет похудения- какие планы??? сколько хочешь скинуть?


Яичная диета 11~28

Изображение пользователя URISTKA.

URISTKA — чт., 24.02.2011 - 17:00

после дня рождения , уже 7 ;)))
тяжко , очень тяжко .
а вы как там ?

;)

Изображение пользователя la belle.

la belle — чт., 24.02.2011 - 21:55

ох)) потихоньку, уж очень потихоньку((
ладно, сама же знаю: тише едешь - дальше будешь))


Яичная диета 11~28

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — чт., 24.02.2011 - 21:57

Привет,добро пожаловать в наши худеющие ряды :)

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя URISTKA.

URISTKA — чт., 24.02.2011 - 22:13

очень комфортненько у вас ;) вы хоть понимаете меня ..
буду теперь делиться своими находками и открытиями ... а особенно рецептами .
как вы худеете ?? я слышала нужно 1500 кал (в зал хожу) , а я ем ..... 900 и почти на месте ..
и еще никакие мышцы не уходят когда понижаешь калораж ниже 1200 , бред полнейший наоборот сушишься и прорезаются мышцы !! только кушать мого белка и меньше жира , как хорошего тк и плохого , особенно ближе к вечеру .

;)

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 27.02.2011 - 10:16

привет Юристочка)))) добро пожаловать!!)) здессь реально клёво)
мне кажется для нашего роста 1200-1400 самый раз!!

дело даже наверно не в сохранности мышц а в поддержании высокого уровня метаболизма. яя знаю что на 900 кл можно нормально кушать и не быть голодной, но в если разобраться высокой питательностью и низкой каллорийностью облдают только белки, а ими питаться постоянно - крыша едет(

поэтому нужно наедать на 1200кл и делать все(спорт), чтобы не попасть в ловушку низкокаллорийных диет


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — чт., 24.02.2011 - 21:59

:tables46:

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя URISTKA.

URISTKA — чт., 24.02.2011 - 22:16

blush2   drinks за знакомство девченки ?

 

;)

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — пт., 25.02.2011 - 09:05

У меня сейчас отдых практически: стараюсь просто правильно питаться и 5 часов (+/- 30 мин) в неделю тренировок домашних,+ баня теперь) Пока вес не сдается,у меня уже 100г как кг считается mosking А есть я считаю нужно 1200ккал мин(мне ),у меня иначе привесы от голодовок.Только разгрузки раз в неделю помогают вывести воду лишнюю.Вот как то так пока и худею,вернее пытаюсь )

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя URISTKA.

URISTKA — вс., 27.02.2011 - 10:04

может быть стоит перестать соль кушать и не полезную еду с высоким ГИ ?? и вода не будет задерживаться !! 30 мин тренировок не мало ?
если склонность есть к + то это тяжко бороться с генами я вот борюсь уже 5 лет ... (( мозгами еду .

;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.