Привожу мысли к общему знаменателю)

Главные вкладки

Изображение пользователя наташа665.
пн., 14.03.2011 - 18:56 — наташа665

В последнее время я в замешательстве, что правильно, что нет. Считаю ккал, думаю может лучше не меньше есть, а больше тратить?С другой стороны у меня каждый день неплохая физ нагрузка, хотьба, обруч-устаю,потею(поэтому считаю что не плохая) а вес скачет, стоит чуть-чуть больше поесть и все возвращается((( надоело все это....хочу результаты...Массаж делаю через день с обертываниями-кожа стала лучше, объемы не уходят, завтра скорей всего сделаю разгрузку на отварах и яблочках, буду продолжать собирать свою систему комфортного похудения. 1е умное решение-1 разгрузочный день в неделю не больше(тяжело морально, можно сорваться)
2е пятиразовое питание маленькими порциями(у меня с этим проблемы, могу 2 раза набить желудок под завязку не маленькими порциями)
3е чередовать бег(начну завтра) и силовые через день чтоб мышцы востанавливались?
Продолжение следует.....
P.S. Куда-то все подевались? едите чтоль?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — пн., 14.03.2011 - 20:18

Тебе действительно нужно выработать "свою" систему похудения - питания и спорта! у каждого свой организм и свои склонности.... главное чтобы тебе было комфортно, не уходить в зажоры. Я вот завязала с разгрузочными днями,т.к. потом срываюсь...Во всем нужна мера - правильное сбалансированное питание (тогда срывов не будет) + спорт, но тоже без фанатизма. А то будет не похудение,а издевательство над собой!
Люби себя,дорогая, и организм ответит тебе взаимностью и уберет все лишнее!
6.jpg

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — пн., 14.03.2011 - 22:18

Кожа от обёртываний улучшилась, а вот отъёмы... увы. Топчусь на месте. Да ещё и с этой новой работой, мой уютный мир превратился в хаос. Вот только до инета добралась. А ещё мыть голову, делать массаж и обёртывания. При том, что в 22.00 был запланирован отбой. Когда люди всё успевают, а?? Научите меня спать по два часа в суткиииии...

Изображение пользователя наташа665.

наташа665 — вт., 15.03.2011 - 08:34

Сон очень важен, лучше чем-то другим пожертвовать,но не сном. Попробуй делать что-нибудь на работе, маникюр например, мне повезло, у нас на работе душевая кабина есть :dance4:

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — вт., 15.03.2011 - 08:41

во сне сжигается много ккал и,если человек хорошо спал,он меньше съест )) доказано учеными)) то есть организм не будет находиться в стрессе и есть все подряд)

нет желания-нет результата (с)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • gogodancer