104

вчера:
з. яблоко мясо тушеное 50 гр творог 100 гр йогурт 50 гр
о. кефир 500 гр хлеб 60 гр
у. курица запеченая овощи с растительн. маслом салат зимний 60 гр. конфеты ферреро с вишней 4 шт вино красное - наверное 700 гр.))
приходила в гости подруга , которая живет в саратове, а сейчас гостит в нашем городе у родственников. она меня не видела с прошлого лета - сказала что я "вообще похудела") . а ее брат кидал на меня взгляды( мой супружник был в отъезде и не попал на этот праздник)).

сегодня:
проснулась от учащенного сердцебиения и сушняка. организм во всю боролся с отравлением . губы красные и лицо бледное - но вцелом обошлось). пила воду как лошадь крупными глотками , все таки возраст за шкаф не задвинешь - раньше меня так с вина не укачивало).

з. варенец 500 яблоко 1конфета вишня в коньяке
п. кусок курицы
о. 2 бутера с окороком
п. пряник 100 гр творога
у. курица и овощи запеченные 300 гр

бег 15 кругов@ходьба 3.

а сейчас умяла 2 ломтя хлеба. оч хотелось.