98

Главные вкладки

вс., 08.05.2011 - 18:19 — арина.ирк

сегодня:
з. 60 гр овсянки 10 гр варенья 50 гр творога 50 гр йогурта
о. 1 яблоко 60 гр овсянки 10 гр варенья
у. 40 гр ветчины 2 стакана чая с молоком 200 гр йогурта

бег 10 кругов 5 ходьбы приседания 5 по 64 махи ногами пресс

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вс., 08.05.2011 - 18:44

Почему ты не пишешь, как вес уходит. интересно все-таки. так стараешься. И спорт есть и питаешься правильно


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

арина.ирк — вс., 08.05.2011 - 18:54

привет, Танюша) не взвешиваюсь сейчас. осматриваю себя) как только замечу существенные сдвиги - взвешусь и напишу. ) думаю что послепраздничные привесы я победила. в зал не хожу сейчас - хочу посмотреть что эффективнее - кардио тренировки каждодневные , или занятия в зале - силовые-кардио-и прочее.

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вт., 10.05.2011 - 00:32

понятно. Да ты вообще умница, всегда такое четкое плановое питание


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

арина.ирк — вт., 10.05.2011 - 19:44

спасибо,Танюш) есть у меня лишнее - варенье, конфеты, хлеб. Я вот тобой восхищаюсь: у нас рост почти одинаковый, а ты весишь 56 кг и еще худеешь)

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — чт., 12.05.2011 - 21:20

Ну ты скажешь тоже. Я ведь еще не рожала, да и к тому же всегда тормозила себя на 62 обычно. Был максимум 65, я волком выла. Поэтому теперь для меня максимальная черта это 62


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

арина.ирк — пт., 13.05.2011 - 16:09

я после родов похудела сильно. а толстела уже когда ребенок подрос) отсюда вывод - толстеют от переедания не от родов)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Замшевый слон
  • gogodancer