28июня 2008(срыв........((((((((((((((

Не взвесилась...ну и ладно..Встала в 6.15 утра и так как у меня по плану фруктово-овощной день решила съесть 2 манго...После-легла вновь спать..Проснулась опять уже около 10.00.
В 10.20-10.50 был так скажем 2ой завтрак-стакан свежевыжатого апельс.сока,
"парной"кабачок с чечевицей и белой фасолью
13.30-14.30-тренировка в фитнес-зале(~45минут занималась,потом просто физически не смогла-живот ужасно раздулся и на меня смотрели как на беременную(((((()Еле дошла до дома и решила для сегодня,что на сегодня овощи и фрукты закончились!!В желудке такая из-за них революция..но не тут-то было!!Меня одолел жор....(Слава Богу,что я не съела ничего сладкого!!,но всё-таки)
Обед длился с 14.30 до 17.30........................
За это время одолела 5 яблок!,
около 250г чисто брынзы(как же я ее люблю),
котлеты 3!(фарш+брынза как составляющие),
молоко-2стакана,
кефир=1 стакан,
полстакана швепсса!!!ААА!!!
1 стакан свежевыжатого апельс.сока,
2 кус.шейки,
2 кус.колбасы тв/копч.....................ну всё......(((((
Это всё было до 6,после-ничего-ни воды,ни чая!
С 6 до 8 гуляла с братом...
Но всё равно чувствуюсебя виноватой..боюсь что всё мною сьеденное отразится конечно на моем весе....Поэтому так как до поездки осталось дня 3 я решила в эти 3 дня есть творог(1кг на 3 дня),
4 нат. йогурта(по 150г каждый) и кефир однопроцентный..ну и чай белый/зеленый...никакого кофе....вот..30 числа-взвешусь и посмотрим..........