"-60" 32ой день.

Стрелка весов клониться к 66.
Горячая вода чашка
Завтрак в 7.30 где-то
каша 4 злака на воде (нормальное количество), 100 грамм может меньше рататуя, 5 половинок грецких орехов, 1 чернослив, обезжиреный творог (50грамм) в перемешку с йогуртом без добавок 2,7% (200гр), сыр (кусочка три, маленьких), кофе с молоком 2 кружки.
где то в 9.30 съела 2 ломтика краковской и один московской колбасы... еще откусила кусочек от мяса на пару;) Страсть как захотелось. Сегодня пойду в фитнес клуб после обеда.
Обед 13.10 : гречка стакан, салат (из половинки огурца, 2 редисок, приправ и йогурта без добавок 2,7% (2-3 ложки)), кусочек мяса на пару.
После ходила в фитнес зал. Мне понравилось, особенно смотреть на народ который там тренировался. Особенно насмешили бодибилдеры в обтягивающих блестящих треникахХ))) А они ведь ходят и думают, что ими все восхищаются. Ну простите, ну правда очень смешно! Ждала тренера. Пришел такой же качек. Показал кое что и свалил тренировать какого-то парня. Хорошо что теперь я буду заниматься без тренера. Так мне... уютнее что ли. А я то думала что я подготовленная. Руки у меня слабоваты. Не все могла выполнить от и до. Порадовала баня! Правда там все голые были, а я вкупальнике. Стесняюсь я что-то...
Зато теперь ночью заниматься не буду ии нормально засну)))
Ужин (увы на него я опоздала и поела с 18.05-18.30): есть очень хотелось где-то 120гр творога (2%), в перемешку с йогуртом без добавок 2,5% (250 примерно грамм), 1 чернослив, 2 яблока (они были очень вкусные), кофе с молоком.
Удачи всеееееем!;)