Блог MalenkaЯ

19 ЯНВАРЯ !_)))Один день позади!!!! Поужинала вчера пловом с венигретом в 18:00... больше не ела! Умничка Светочка Будем продолжать в том же духе! Только надо полегче ужин делатЬ! Попрыгала перед сном, покрутила мой тяжеленный обруч и окунулась в мир сил Намериний (читаю книгу по психологии, советую прочитать, так и называется "сила Намерения"В.Синельникова, очень помогает!!!!)

18 января.... что ж .....начнем!
решила не изнурять себя диетами, так как перепробывала множество, а потом становилась в 2 раза больше... Сокращаю количество потребляемой пищи (нашла самую маленькую тарелочку у себя на кухне) и увеличиваю время между "жуями".
08:00 - завтрак овсяная каша с молотыми грецкими орехами, 1/3 ч.ложки сахара(не представляю,как можно овсянку есть без него)

Всем всем всем ПРИВЕТ! Теперь я в ваших рядах! В рядах худеющих! Очень нужна поддержка в этом нелегком деле! :wink: