Шведский стол

Изображение пользователя fifa.

Всем горячий и солнечный привет из Сочи! Неделю назад закончился наш шведский стол и могу с уверенностью сказать, что вполне успешно. По кг не знаю, пока до весов не доберусь, но думаю, если не сбросила, то уж точно вес не увеличился.

Заметила, что питание было исключительно правильным. Сначала шла большая тарелка свежих овощей нарезкой и овощных салатиков, в основном помидоры и огурцы. Они шли гарниром к мясу, чаще тефтелям, люля или рыбе. С утра была ещё молочная каша, омлет и творожная запеканка со сметаной. И ягодный компот или кофе и кефир. Ах, еще и апельсины на десерт- это вместо выпечки. Вот это я пожрать. Shok В обед был ещё супчик. То есть по количеству еды было очень много, правда ходить ещё могла. mosking Но еда была качественной: в основном белок и овощи с фруктами. Даже гарнир ни разу не попробовала, там и рис, и гречка, и картошка, и макароны были. Я решила, что этим можно и дома питаться.

Ну и к хорошему питанию ещё и двигательная активность у меня увеличилась в разы. Как только посыпались перед завтраком сразу шли гулять с коляской и на зарядку, это около часа. После каждого приёма пищи ещё прогулка с коляской, затем два раза в день бассейн по 1-2 часа, там я в основном плавала, ни разу не загорала, а ещё всякие аквааэробики делала. В общем можно себя похвалить. :boa

Сейчас мы в Лоо, питание, конечно, похуже. С утра молочная каша с кусочком хлеба, потом стакан варенца (типа ряженки, только густая). В обед столовка: гороховый суп и мясо по-французски на ужин творожок с кефиром ну и на перекусы фрукты. Но двигательная активность стала ещё больше, сейчас только дорога до турнира в одну сторону занимает один час. Ну и прогулочки до моря всякие. А так целый день ходим, гуляем.
Всем солнышка и больших отвесов! d_sunny

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Галечка О.

Кубок конференции?

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Изображение пользователя fifa.

Нет, это у детей этап кубка России :)

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Zealotus.

Я всегда считала, что главный залог похудения это не диета, а увеличение физической активности! Питание у тебя очень хорошее, организм должен быть доволен и без проблем отдаст всё лишнее))
Хорошего отдыха!

Изображение пользователя fifa.

Надеюсь, спасибо! flowers-290.gif

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Linka.

Какая же ты умничка!!))) Настоящий правильный отдых!)

Изображение пользователя fifa.

Спасибо, надеюсь все лето будет без особых нарушений Drinks

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя F__.

как же здорово))

и как же здорово когда готовят другие!!! laugh3 Ух!!! отдохните там прям на 5++++

Изображение пользователя fifa.

Да, да, прямо хотелось уже отдохнуть от готовки. Не знаю как буду обратно от этого отвыкать girl_crazy

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя F__.

та деваться будет некуда и все)- хоп и привыкла)))

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • F__