До лета 26 дней! День 8-9-10-11

Главные вкладки

Изображение пользователя fifa.
чт., 04.05.2017 - 20:33 — fifa

trener.jpg

Пробежку пришлось временно отложить. Лето закончилось, начались дожди. Пока остается только планка и вакуум. Но, проверила тут свой диастаз. Все 4 пальца умещаются, а то и все 6. То есть диастаз достаточно большой, возможно 2 или 3 степени. Читала, что планку при нем нельзя и вообще много чего нельзя. Ааа... как же я буду убирать свой живот??? Не хочу операцию!! girl_cray2 Буду читать дальше, выход должен быть.

Питание в эти дни такое же.
Утром каша на воде, черный хлеб. Чай + 2 печеньки + пастила
Перекус - авокадо
В обед - борщ или макароны с печенью + квашенная капуста
Чай с печенькой и пастилой
Перекус - груша
Ужин - творог со сметаной, + ложечка вишневого варенья
Чай с мармеладкой

Сегодня даже переела. Печенье надо убрать. Не могу на него смотреть, когда оно лежит такое....нетронутое mosking

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Linka.

Linka — чт., 04.05.2017 - 21:58

Классный мотиватор girl_haha Я это шоу даже смотрела когда-то))
А печеньки да, надо убирать, так про них забываешь и не тянет съесть))
Насчет диастаза, а врач что говорит, как можно это решить без операции?

Изображение пользователя fifa.

fifa — пт., 05.05.2017 - 13:19

Врачей я стараюсь обходить стороной. Тем более, хирург только и знает что кромсать и зашивать, это же их хлеб. О других методах он даже может и не догадывается. Я знаю, что диастаз не только у рожавших бывает, но даже у спортсменов из-за нагрузок или неправильной работы мышц, но ведь им как-то исправляют без операций.

Не знаю, разве что сходить и просто убедиться, что диастаз есть и какой он степени. Вряд ли меня там утешут.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Linka.

Linka — пт., 05.05.2017 - 14:19

Да разные же врачи бывают, может стоить сходить к 2-3 на консультацию?

Изображение пользователя fifa.

fifa — пт., 05.05.2017 - 15:20

Ради интереса в обычную поликлинику. Там просто нереально записаться. Не будут же меня сразу резать mosking
Глянула сейчас на сайте, бирок нет, а запись уже до июня вся расписана :(

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

ТростиночкаЯ — чт., 04.05.2017 - 22:12

У меня тоже диастаз после родов появился. Но небольшой. Всего 2 пальца. Гинекологу пожаловалась, она меня послала к хирургу, велела не затягивать. А я вот надеюсь еще......

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1170345_74,0.png)

Изображение пользователя fifa.

fifa — пт., 05.05.2017 - 13:21

У тебя диастаз совсем небольшой, если мало времени прошло после родов, мышцы могут еще сами сойтись. Главное, пресс не качать, а то еще больше разойдутся!

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Светланка интуитивная.

Светланка интуи... — пт., 05.05.2017 - 14:49

Там кажется специальные упражнения при этом

Изображение пользователя fifa.

fifa — пт., 05.05.2017 - 15:22

Да, видела упражнения, надо только разобраться какие правда можно делать: а то одни пишут можно, а другие нельзя, вот и верь кому хочешь scratch_one-s_head

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Светланка интуитивная.

Светланка интуи... — сб., 06.05.2017 - 14:33

Это точно

Изображение пользователя Светланка интуитивная.

Светланка интуи... — вс., 07.05.2017 - 01:33

Спросила у подруги, вот что посоветовала:
Про диастаз можно почитать на

http://yogamammy.ru/blog?tagNames=%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B7

http://yogamammy.ru/blog/281026

"десятки раз рассказывала, что качать пресс не стоит, и да — планку тоже нельзя. Что #вакуум при диастазе НЕ поможет и что нужно первым делом тренировать глубокие мышцы…
Однако судя по регулярно приходящим письмам и вопросам на семинарах, чувство это ложное. И писать о диастазе нужно еще.
Итак, вопрос дня: можно ли избавиться от расхождения мышц? Правильный ответ: нет. Избавиться от растянутой соединительной ткани белой линии живота без хирургии невозможно. Стоп-стоп! Панику в сторону! Хорошая новость есть! Диастаз поддается коррекции с помощью специальных восстановительных упражнений. Научившись своевременно и безопасно напрягать глубокие мышцы (живота и тазового дна) вы будете НАТЯГИВАТЬ и со временем УПЛОТНЯТЬ растянутую белую линию живота в нужный вам момент. Делая ее таким образом и упругой, вы защитите внутренние органы и оптимально перераспределите нагрузку на корпус. Этому обучают западные физиотерапевты на личных сессиях и на англоязычных программах типа MuTu system и Тupler technique (на сайтах этих программ, кстати, масса полезнейшей информации!)"

http://yogamammy.ru/blog/281035

и на
https://u-estetic.ru

В Инстаграме у них аккаунты есть

Изображение пользователя fifa.

fifa — вс., 07.05.2017 - 07:41

Светик, огромное спасибо! Очень пригодится. Как раз сегодня буду штудировать информацию на тему диастаза. Оказывается, как сложно найти в инете что-то полезное на эту тему.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Светланка интуитивная.

Светланка интуи... — пн., 08.05.2017 - 16:46

Да, бывает такое
Успехов Kiss 2

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.