помогите!!!

Главные вкладки

сб., 07.06.2008 - 19:21 — Анютка82

Девочки, у меня проблема. Конечно, мне не врач ее поставил, но я чувствую.
В первые две недели диеты вес снижался довольно активно. А потом встал. Было два срыва, но не очень серьезных - к примеру, вчера съела три кусочка сыра, которые есть не планировала. Но в любом случае, суточное потребление ккал мало. Мне кажется по собственному самочувствию, что у меня организм пешел на сберегательный режим - появилась слабость, стала быстрее уставать, движение не доставляет никакой радости...
Сегодня зарулила в Библио-глобус и накупила очередную партию книг. Одна из них про разгрузочные дни. Пока ехала от Лубянской площади на маршрутке домой, успела прочитать вступление к этой книжке... Конечно, ее писал не профессор, но излогается все доступно, понятно и вроде разумно.
И вывод я сделала один - я начала худеть крайне неправильно. Как это ни смешно, слишком мало ела. Понятно, что я только села, всего 17 дней назад, еще не поздно все пересмотреть. Но у меня панический ужас, что я опять не влезу в свои джинсы.
Что мне делать??? Я боюсь нарушить себе обмен веществ окончательно. Но стоит чуть больше съесть даже совсем постных продуктов - минимум плюс кг. Кто сталкивался? Кто знает, как расшевелить организм? Помогите!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Анютка82 — сб., 07.06.2008 - 19:38

А может я все же зря опять психую... Что-то я тут самая тронутая! Что не день, так переживания. В общем, буду есть как ела. Но никаких голодовок. А там поглядим...

Изображение пользователя Capriss.

Capriss — сб., 07.06.2008 - 20:03

просто правильно питайся и не паникуй))
обязательно завтркай-кашка на воде с медом,сухофрукты,орешки...яица,хлебушек тоненький зерновой с масличком...чай,кофе...обязательно делай первый перекус-фрукт,или йогурт,или горсточк аорешков!(ученые доказали,что не поправляется тот,кто завтракает!утром обязательно надо зарядиться!)бананы,не смотря на их большое содержание углеводов,обязательно надо кушать!обед ты можешь разделить на два приема-да поменьше,зато 2 раза будешь кушать!вот тебе уже 4 приема пищи...на ночь кефирчик или яблочко...ты и худеть будешь(эт я те говорю...сама сошлась на том,что надо просто правильно питатья)...и организму будет не во вред,и слабости никакой не будет;)успокойся...у страха глаза велики!!!
просто слушай свой организм,не мори его голодом...когда он хочет кушать;)просто откажись от вредной пищи)

Анютка82 — сб., 07.06.2008 - 20:08


Говоришь все верно! Я обычно завтракаю, это самый плотный прием пищи! И обычно не ужинаю... кефир не в счет. И перекусываю фруктами... Но видимо надо увеличить порции и не париться! Спасибо за совет!

олиФка — сб., 07.06.2008 - 20:11


кто хочит со мной за компанию начать худеть 20и дневку ..??пишите мне ..буду рада..ведь вместе веселее!!

Анютка82 — сб., 07.06.2008 - 20:26

я пока пас... В понедельник в командировку, там никак не получится следовать.

Изображение пользователя lollita.

lollita — сб., 07.06.2008 - 22:08

а у меня, как мне кажется, тоже проблема типа твоей... и так я живу уже месяц... за это время похудела на 8 кг и продолжаю еще худеть, хотя ни на какой определенной диете не сижу. просто очень мало кушаю, физ награзку по часу в день себе устроила.. но я уже не могу много есть! от одного яблока объедаюсь. и все меня устраивает, мне это не в тягость - организм перешел на такой вариант существования и сбоев почти не дает.. меня пугает только одно - приходится пить слабительное почти каждый день... боюсь, что он привыкнет и к этому :( а увеличить, например, количество еды - не хочу и боюсь... во-первых вернуть килограммы не хочу, а во вторых, я щас ем когда хочу, не отказываю себе. только по чуть-чуть. и больше мне не хочется, так зачем увеличивать...
тьфу, выложила здесь все)) ну хоть высказалась)))

Анютка82 — сб., 07.06.2008 - 22:24

схожая проблема! Только вот у меня 17 дней и пока минус 3 с небольшим... А запоры тоже периодически достают. Последние два дня пью уксус - отпустило :) Надо добавить физнагрузку... А на следующей неделе попробую капустную диету. Просто любопытно, я кроме кремлевки ни на чем не сидела.

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — сб., 07.06.2008 - 23:32

мало есть недопустимо! Да ты и сама знаешь, тем более устаешь. Наверное, и голова болит от недоедания... А если спортом занимаешься, тогда потреблять надо не менее 1200-1500 калорий (их так любят считать).

А разгрузочные дни - полная ерунда. Об этом писали в одном из номеров "Худеем правильно". Куда больше пользы принесет просто сбалансированное питание.
И ничего не бойся, худеть будешь медленно, зато верно!

Анютка82 — пн., 09.06.2008 - 09:56


Спасибо за поддержку! Со вчерашнего дня полностью пересматриваю свое питание. Конечно, весы уже показывают прибавку, но я же не идиотка и понимаю, что не за счет жира... Увы, я не занимаюсь спортом. На фитнесс пойду только осенью, потому что не имеет смысла покупать карту, часть которой не будет использвана из-за летнего отдыха. Но как-только получится купить спортивные штаны (просто не могу найти свой размер :(), начну устраивать утренние прогулки-пробежки. Но и сейчас понимаю, что надо потреблять около 1200 ккал даже без спорта.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.