S02E02 (upd)

ех, привес небольшой. но я вчера столько воды после тренировки выдула, что неудивительно.

завтрак: сендвич с гренкой обжаренной с яйцом + сыром + курицей.
ёгурт с малиной

на работу взяла дыню, мандарин и галет с брусникой.
буду его есть в конце дня, чтобы на ужин вообще ничего не хотелось кроме кефира :)

ужин: на пару укусов курочка запеченая с четвертинкой картошки и парой ложек салата (китацский салат+огурец)
и еще молочный коктейль - 200 гр. молока 1,5%, натуральный ёгурт и несколько ягод клубники.

спорт: Джиллина 20 мин. 2 левел. + 40 минут дорожка.