+400 опять ...ницево не понимаю...

Главные вкладки

Изображение пользователя Yo-Yo.
ср., 27.04.2011 - 09:50 — Yo-Yo

Опять вес прибавился.. и ничего вроде этакого не ела.. ну пол булочки залопала в обед в 12-30.. ну и что... И поела а 17-20 капусту квашеную с маслом подсолнечным...с черным хлебом...кусочек.. вес то откуда взялся (((

Но !! Измерила сегоодня объемы.. ушли... я когда ставила себе 88,5 и 107,5- ставила с натяжкой большой )))

А сегодня измерила, значится у меня ушле около см. и в талии и бедрах...

Может мышцы.. но зарядку не делаю. только вечером едим на участок и чуть -чуть копаю.. и хожу чуть чуть.. ищем по лесу елки выкапывваем  и садим около участка.. .. В принципе не большая нагрузка то.. и дома душ и маслами себя растираю.. и все..

не знаю короче.. худею дальше..

сегодня Первый день "5 веселых плавленных сырочка"

Тяжеловато.. уже привыкла с утра есть.. а тут завтрак в 10 часов. Пью воду.. прийдется сегодня много воды выдуть.. чтобы есть не хотелось, потому как рацион меньше того что я уже ем...

Всего на пять дней диеты вам понадобится:

Одна бутылка хорошего белого вина 0,7*,
5 вареных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога,
Зелень, чтоб не было скучно!

Распорядок:
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 г творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 !!!Бокал вина!!!

 

Насчет вина ещё думаю.. но вообще говорят белое очень хорошо расщепляет жиры.. может оно тут тоже не просто так...

 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 27.04.2011 - 11:35

я от вина этого бессоницей мучалась полночи, да отекла с утра=(
и отвес из-за этого, я думаю, всего 400 грамм.

Изображение пользователя Yo-Yo.

Yo-Yo — ср., 27.04.2011 - 11:46

Я вчера не покупала бутылку.. может вино не пить..может все таки  150 гр кефира обезжиренного.. (он воду выводит) или взять пол лимона выжать в воду, тут и витамин С и  расщепление жиров кислотой... Точно Лимоны куплю... Можно в бокал налить, и как вино пить...

  ..........что то мне как то алкоголь не хочется...очистила весь организм, а теперь засорять его.. Одно дело когда никогда выпить на праздник, а то тут 5 дней запой )))

 Но говорят типа реакция...вино расщепляет..

...тем более ты вот рассказала, что отекаешь.. не. наверное не буду вино.. спасибо что поделилась...

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 27.04.2011 - 11:52

у нас с тобой мысли сходятся=)))
я сегодня тоже решила заметить водичкой с лимоном=)))
я такую водичку и в промежутке пью, когда пить хочу.
а вино---не хочу спиртного, вообще!

Изображение пользователя Yo-Yo.

Yo-Yo — ср., 27.04.2011 - 12:06

Я тоже лимонную воду пью дома....

http://salat.zahav.ru/ArticlePage.aspx?articleID=362  ВОт начиталась... Очень хороший продукт !! Во всяком случае лучше , чем вино !!!

Цитата оттуда...

"лимон, который обладает свойствами выводить из организма токсины и нормализовать работу пищеварительной системы.

Лимоны содержат 7 - 8 процентов лимонной кислоты, чем не могут похвастаться другие фрукты. Это вещество вступает во взаимодействие с другими ферментами и кислотами, стимулируя пищеварение и выделение желудочных соков. Благодаря высокой кислотности даже небольшой кусочек лимона способен благотворно повлиять на процесс переваривания пищи, и снизить риски повышения сахара в крови.

Пектин, который содержится в шкурке лимона и имеет волокнистую структуру, в желудке превращается в тягучий гель, который обволакивает стенки кишечника, не позволяя организму слишком быстро поглощать сахар. Пектин способен на 4 часа приглушить чувство голода.

Лимонный сок также уникален по своему составу, являясь одним из наиболее сильных концентратов витамина C. Причем витамин C не только способен мобилизовать защитные силы организма на борьбу с холодом, он также, согласно утверждениям исследователей Аризонского университета, способствует эффективному пищеварению и, как следствие, похудению.

Лимонный сок увеличивает кислотность и, тем самым, помогает усваивать кальций, который замещает в клетках жир."

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 27.04.2011 - 12:11

пойду-ка я лимончик выдавлю в водичку=)))

Изображение пользователя Yo-Yo.

Yo-Yo — ср., 27.04.2011 - 12:15

Чмок тебя в щечку  ) Умничка ты моя , благоразумничка  ))

Очень мне нравятся и твой подход и размышления !! Не по годам умна )) Ой не по годам... Я в твои годы не такая была. )

И поэтому....

   Я знаю, что у тебя  все получиться, и будет здоровенькая, счастливая,полная радости и удач жизни !! Вот посмотришь ))!!

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 27.04.2011 - 12:27

я еще и не по годам выгляжу=)))
мне в магазине спиртное только с паспортом продаютgirl_haha
ты сегодня после работы как? какие планы?

Изображение пользователя Yo-Yo.

Yo-Yo — ср., 27.04.2011 - 12:39

Опять на участок. ))) Вернее сначала в лес, там мы воруем )))))) Елочки маленькие, ))))))))) ... Ну а где ж мне их брать )))  Не покупать же, мы просто садим не на участке , а вокруг, от ветра.. на одну сторону 40 елок примерно... Короче...Выкапываем  их, а потом едем на участок, и сажаем  их.)))

Вечером много работы не сделаешь, хоть елки посажать.. пока дом будем строить и вырастут...Время сейчас будет расписано...

Сосны блин не могу в Калининграде найти.. нигде не видела Сосновый лес ???Или маленькие чтоб сосны росли ???

    Я сейчас вся буду в работе, мне никак не вырваться... я даже с подругой вот договорилась, а не смогу встретится, все силы туда, пока тепло.. у нас же вечно дожди, а делать надо...

Участок у меня в Переславском, за танком недалеко , в сторону Светлогорска....

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 27.04.2011 - 12:46

УУУУ, браконьеры=)))
досадненько, обидненько, что не получится встретиться.

Изображение пользователя Yo-Yo.

Yo-Yo — ср., 27.04.2011 - 12:49

Да мне самой обидно... Кстати вы на машине ?? А то б заехали в праздники в Переславское.. договорились бы, может быть пожарили б овощи на костре.. Правда там у меня некрасиво, стройка ж, но жарить можно найти где.. И воздух свежий )))Например если на море поедите, можно договориться, чтоб на обратном пути.....

 

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 27.04.2011 - 12:52

Весьма заманчиво, но..куча но. машины пока нет ( в процессе) МЧ нет( в коммандировке) на море, я не знаю ,когда выберусь=)))

Изображение пользователя Yo-Yo.

Yo-Yo — ср., 27.04.2011 - 12:53

Видать встретимся уже когда будем совсем строяняшечки )))

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 27.04.2011 - 12:55

ага=))) или когда дожди пойдут=)) созвонимся, однозначно!

Изображение пользователя Yo-Yo.

Yo-Yo — ср., 27.04.2011 - 12:58

Кстати, точно ! Если пойдут дожди, звони, точно дома буду, я на машине, приеду быстро )))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • howtostandup