Жаловалась, что вес сильно уходит )) Теперь не уходит, -опять жалуюсь )))

Главные вкладки

Изображение пользователя Yo-Yo.
ср., 20.04.2011 - 10:29 — Yo-Yo

Стала по утрам делать зарядку, и стала более правильно есть...белок добавила побольше, в виде орешков.

И вес встал ))Вот же организм вредный.. )))

 

Опять сижу анализирую.. надо будет увеличь зарядку и вечером делать, хотя бы обруч крутить, и наверное пподлкючу скипидарные ванны, если куплю..

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — ср., 20.04.2011 - 10:46

именно анализируй и докапывайся до закономерности, свойственной твоему организму.
Организм не может все время работать на отдачу. Ему тоже надо передохнуть.
Когда наступает плато, лучше всего, продолжатьто, что было намечено. Организм адаптируется к новому весу , кожа подтянется а потом пойдет снова вниз, если ты к этому приложишь усилия.
Посмотрела твои фото. Красивая женщина. Полнота не портит. Просто надо иначе носить верх и низ, если предпочитаешь брюки. А стрейч при похудении- это враг номер один.
Вещи из таких тканей вводят в заблуждение.
Мой совет: повесь на глаза блузку меньше на 2 размера и не их трикотажа. Трикотаж тоже долой!
И меряй каждое утро. У меня есть заветный халатик 46 размера , который из жесткой льняной ткани, ему 30 лет.
Это единственное верное средство измерения моих объемов.
Вот сейчас у меня вес больше, чем в прошлом году в это же время на 3 кг. Но халатик сидит также свободно. как и в прошлом году.
А вот после Нового года у меня вес был на 1 кг меньше , чем сейчас, а халатик был вплотную.
О чем это говорит?. Да о том, что за последние 3 месяца я накачала мышцы, стала тяжелее, но уменьшила при этом объемы.
А если верить только весам, то можно просто повеситься.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Yo-Yo.

Yo-Yo — ср., 20.04.2011 - 10:50

Спасибо..

Объемы тоже не уходят..  Я меряю каждый день ))

Кожа мне не нравится, ужас какая сухая стала, мне ж не 15 лет.. и я потеряла за 3 месяца 18 кг.. это очень много.. Организм не успевает видать адаптироваться...

И все обвисло. Значит надо просто упор сделать на зарядку.. и вес пойдет.. сам..

 

Но все равно , все понимаю, анализирую.. привычка у еня такая-анализировать )) Но все равно хочется чтобы вес шел потихоньку.. это очнеь хорошо мотивирует !

Изображение пользователя Лесь-Мусь.

Лесь-Мусь — ср., 20.04.2011 - 11:12

Орехи, к сожалению, достаточно жирная пища((( Лучше попробуйте больше курицы кушать, рыбки или творога. А зарядка - это здорово!!!


Изображение пользователя Yo-Yo.

Yo-Yo — ср., 20.04.2011 - 15:02

Уж лучше три-четыре  орешка, чем курица..)))

 

Курица калории 238 Б-18 Ж-18

Миндаль калории 675 Б-18-Ж-57 У-13

Если я съем курицы 100 грамм- то я слету получу 18 жиров грамм, и 238 калорий. А после Протасовки надо не более 35 Жиров.

А если я съем орехи- 5 штук. По 1 грамму каждый. То я получу все таки более полезную пищу,  И получу свои белки...и жиры...,без перебора, лень считать сколько это.

И как то меня больше насыщает пару орешков с пророщенной пшеницей, чем 100 грамм курицы-ни то ни се. )))И вкус  тоже...

В день я могу съесть от 5 до 8 орешков... ( посмотрю потом, посчитаюю, может увеличу.. но соотношение жиров и белков и углеводов должно быть правильное...)

Ем так же достаточно - молочные продукты- я получаю свою норму белков.. Орехи именно для увеличения белков и жиров....

Так что я думаю именно мне все таки лучше орехи, и иногда рыбу, И Очень приочень иногда курицу и мясо.Так.. чисто в охотку...

 

У меня все дети мои стали вегетарианцами.. вот пытаюсь хоть как то ближе быть, очень поменьше есть мяса..Хочется как то почище организм, чтобы был... белки все таки лучше из орехов....пшеницы... каш... рыбку да, хорошо, но тоже редко...

Алана Карра когда читала, очень мне понравилось... Но я все равно не смогу полностью быть вегетарианцем, но хоть так.

   А товорог я регулярно залопываю зерненый с пророщеной пшеницей.И кефир Эвиталия...

 

Но за совет спасибо...Просто каждый выбирает свое, считая и анализируя свой рацион.

Изображение пользователя Лесь-Мусь.

Лесь-Мусь — чт., 21.04.2011 - 11:33

Просто моя мама так долго орехи кушала, все говорила полезно, полезно, а потом говорит: ничего не ем, только коктейль из орехов утром (она их в блендере с водичкой прокручивала), а толстею. А по себе могу сказать, что со 100 гр курицы, можно наесться, а с 5-6 орешков, вряд-ли. В кашах больше углеводов, а не белка. Ну, если, конечно, вы вегетарианка, то это дело принципа))


Изображение пользователя Yo-Yo.

Yo-Yo — чт., 21.04.2011 - 12:04

Я не вегетарианка, но я начала делаь скипидарные ванны, а во время них надо быть сыроежкой !!

И потом, я наедаюсь 5-6 орешками, я их с пророщенной пшеницей ем !! Очень насыщает и вкусно !!!, а вот курицей не наедаюсь -100 грамм.

Каждому свое !!

 Я не знаю как ваша мама италась, но большая часть , когда ешь орехи, должна быть овощи, а овощи не жирные и некалорийные, так что именно из орехов и получаешь жир и белки !!! А уж если совсем совсем не наедаешься орехами, нао просто бадейку салата сделать Больше !!!))))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.