День 5 - 09.01.11, результат 96,5-4=92,5 вес тот же

Главные вкладки

пн., 10.01.2011 - 11:55 — Серега

Диета гречка-кефирная и спорт - обруч, комплекс Джулиан Мишель -2а раза сделал, вес тот же.Вот я выпиваю кефира 0,5 в день и воды 0,5 примерно, грешки 2-а раза ем по 2-е небоьшие порции. Есть вопрос,- сколько лучше пить воды и сколько кефира при диете гречка- кефир, может стоит больше пить воды, например 1,5 -2 литра как советуют и кефира 1 л? Подскажите на какую диету потом лучше перейти сразу после этой? Есть ли понятие сочетаемость диет?

Нравится: 
0

Комментарии

LeSSik — пн., 10.01.2011 - 11:58

Я бы советовала на систему,а не на диету...Это надежнее...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Серега — пн., 10.01.2011 - 12:04

что это за система? Пока моя ситема заключается в следующем:1. ужин с 17.00 до 18.00 не позже 2. в день несколько мини тренировок с разминкой. 3. По возможности питаться меньше, но чаще. 4. Пить больше простой воды( пока пью мало, почему не знаю). 5. Жрать мало. 6. Соблюдать диету, пока на гречка -кефир и не срываться с диеты.

Изображение пользователя sonka.

sonka — пн., 10.01.2011 - 15:51

придерживаться определенной системы -это две большие разницы...

Меня постоянно преследуют умные мысли, но я быстрее…

Изображение пользователя Katj.

Katj — пн., 10.01.2011 - 12:02

Потом просто по чучуть добавляй.С утра яйцо,в обед овощи к каше.На ужин творог очень хорошо кушать,вечером бело-организм больше тратит на переработку.

А пей столько,сколько комфортно самому,насильно тож не стоит.Чай зелёный желательно!!!!


К черту розовые очки -они мне не идут, к черту прошлое -оно мешает мне быть счастливой в настоящем...И к черту все что было -я счастлива

Изображение пользователя Nadika.

Nadika — пн., 10.01.2011 - 12:44

Сразу две диеты подрят это не есть хорошо! стресс для огранизма. ТЫ сначала с этой диеты выйди, добавляя в питание полезные продукты.

Обязательно введи овощи - при кифирно- гречневой возникает дефицит клетчатки, соки фруктовые ( лучше натуральные, ну или детские).

сСделай перерыв пару недель, и только после приступай к новой диете, а лучше всего возьми за основу какую нибудь систему пиатния! И придерживайся ее. спортик у тебя есть, так чт тебе будет не сложно!
Удачи!

Изображение пользователя marina 90.

marina 90 — пн., 10.01.2011 - 12:47

Я тоже сидела на етой диете пила 1литр кефира 1 литр води,результати хорошие после етой диети!

Серега — пн., 10.01.2011 - 15:48

А кто какую систему питания пробовал сам? Просто я про системы питания первый раз слышу, посмотрел сейчас в яндексе и что-то они все разные, какую посоветуете и как выбрать себе систему питания?

Изображение пользователя Neyuliya.

Neyuliya — пт., 14.01.2011 - 18:34

самая простая и щадящая-это система "минус 60".медленно,но верно.сама пробовала.если хочется побыстрее-можно добавлять свои ограничения.я включила разгрузочные дни,ограничение в порции и калорийности.с 92 до 84 я похудела именно благодаря ей.но потом вес остановился,так что я теперь экстримальничаю))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.