Вчера я нагрешила таки в вечеру: курица гриль (ножка, без кожи) + 2 куска багета (грамм 40) + бокал мартини ивсе это с 22.30 до 23.50. Часа через 2, после фиг нагрузки пошла спать.
Велосипед выполнила, обертывание - нет. Еще была прогулка около часа...
Утром завтракать не хотелось, выпила отвар липы и пол кусочка багета с медом (потому что болит горлышко).
Неделя депрессии + 5 кг.
Ела всякую дрянь на ночь. Спорта небыло совсем. Слез - ведра 3-4 за всю неделю.
Вчера к обеду взялась за ум, встала на весы, поплакала еще раз, сделала медовый массаж всей тушки (спасибо сестричке) залегла в ванну на полтора часа, все обдумала, нашла книжку Миримановой, прочла до главы про кожу, в перерыве поужинала капустным салатиком,уснула слегка успокоенная.
С днём святого Валентина! От всей души желаю Вам любви: огромной, светлой, чистой и обязательно взаимной!
А у меня привес аж в килограмм: сушки и тортик сделали свое дело! Но я с ним справлюсь! И надеюсь уже завтра-послезавтра, пока закрепиться не успел )))))
Качели какие-то! гоняю туда-сюда 300 грамм... Вчера с расстройства (увы... опять слегка цапанулась с бывшим, наслушалась какая я бяка) было съедено в неприлично позднее время 2 соленых помидора, бутерброд со шпротами и выпито пол бокала белого вина. Странное сочетание? сама себя удивилась... И тем не менее на весах -300 гр.
Вчера я была просто умничкой:
Утро: кофе +1 вареное яйцо(без соли)
Обед: половина куриной грудки вареной + 0,2 литра бульона (без соли)
Полдник - стакан сливового сока,
Ужина небыло, т.к. сначала было много работы, а потом было уже поздно
Вчера я согрешила, но ни капельки не жалею. У меня было свидание: японский ресторанчик (старалась держать себя в рамках, сделла выбор самого не калорийного сета, правда коктеь думаю был ого-го! но калорий написано небыло так что ориетироваться было не на что. Просто взяла самый не сладкий, т.е.
Думаю все слышали про новый образовательный стандарт:
4 обязательных предмета: ОБЖ, физкультура, Россия в мире и личный проект. Остальное - по выбору и за дополнительные денежки.
Среди нас много мам и будущих мам, и бумаю большинству не безразлично как будут расти наши детки, какое образование они получат и сколько вам встанет обучение ребенка в школе.
Блюда на 100 калорий.
Большая чашка борща или овощей на (на овощном отваре).
Тарелка тушеных на воде овощей (капусты, моркови, зелени) с капелькой подсолнечного масла.
1,5 чашки отварных грибов или одна чашка жареных грибов на растительном масле.
Отварная картофелина с укропом.
Вареной яйцо с 15 гр постного майонеза.
Сегодня устром я встала с ощущением, что пора действовать. Наверное это связано с тем что вчера я начала делать "карту желаний": самокопалась, определялась с желаниями, расставляла приоритеты, рылась в интернете в поисках нужных картинок.
В результате во-первых на диету я села уже сегодня вместо завтра
Утро: кофе +1 вареное яйцо(без соли и масла)
Видимо мой организм категорически с жириками расставаться не хочет :((((
4 дня Мексиканской диеты (не совсем конечно голодная, но ощутимо) выдержала, спорт был, а результат всего 300 гр.
Тренер успокаивает что это мышечная масса накачивается, а она тяжелее жировой и все такое, но объемы тоже не уходят.
Я в унынии.
Общий итог отвратительный, за полтора месяца 3 кило.
За вчера, 05.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии