дневничок -2: возвращение халявщицы (день 1)

Объемы не измеряла, но джинсы впритык, слегка пережимают пузо когда сижу. Ничего, пусть пережимают и напоминают - зато не съем лишнего.
Питание:
Утро: хлеб зерн. 20 гр. 50 ккал (с упаковки)
сыр плавл 10 гр 30 ккал (с упаковки)
шоколад 30 гр (4 кубика) 160 ккал (с упаковки)
кофе (черный, б/с) 1 ст. ? ккал
ИТОГО 240 ккал

Обед: горбуша тушеная с овощами 150 гр. 420 ккал (с указателя в кафе)
пирожок с яблоками печеный 45 гр. 100 ккал (с указателя в кафе)
чай зел. ? ккал
ИТОГО 520 ккал

Ужин (планирую) 200 гр зерненого творога - около 220 ккал.
Груша или киви - 1-2 шт - около 100 ккал
ИТОГО 300 ккал
+ бутылка минеральной воды

ВСЕГО ЗА ДЕНЬ 1100 ккал (по плану)
Спорта сегодня не ожидается, Ожидается долгий вечер посвященный планированию конкурса детских рисунков ))))))) Увы сидя на попе т.к. делать дизайн-макеты на ходу я пока не научилась :(((((