1

Главные вкладки

Изображение пользователя Bastik.
вс., 27.01.2013 - 23:08 — Bastik

з: творог со сметаной и сахаром, чай. О: немного макарон, кусочек куриного мяса. У: ленивые вареники, чай с медом. Завтра планирую на работу идти пешком. Это 40-45 минут. Может быть и пойдет дело...

Дневники диет


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — вс., 27.01.2013 - 23:15

А если вместо вареников - просто творог) И еще сырых овощей, что б грубая клетчатка была для движухи в кишечнике. И порции какие? А воду пьешь? А во скоько ужин?
Это хорошо, что пешком))
Удачи тебе))

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже третий год!*yahoo*

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — вс., 27.01.2013 - 23:27

тебе тоже удачи! Просто творог не могу есть, надо только сладкий. Может постепенно привыкну. Овощи будут обязательно, просто я сейчас с некоем ступоре, отвыкла правильно питаться и правильно думать. Порции стали гораздо меньше: до 200 грамм. Весь день голодная, желудок растянула. Воду сегодня мало пила, кроме чая, один стакан. Ужин был в 6 с копейками.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — пн., 28.01.2013 - 00:05

Сметану попробуй заменить йогуртом или кефиром нежирными, творог тоже обезжиренный. Ну... сахар на завтрак то можно ложечку. Но лучше фруктами заменить - в твороге очень вкусно)) В варениках же мука, да и тот же сахар - калорийность зашкаливает! Если хочется - съешь утром несколько штук. Питайся чаще - яблочко, пару орешков, салат из капусты. И сытость будет, покажется, что так много съела, а посчитать - всего ничего)) И воду не забывай. Вспоминай все скорее, голова садовая)))
А вообще то... молодец, Татка. Двигай дальше.

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже третий год!*yahoo*

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — пн., 28.01.2013 - 21:22

голова. Дуб. Вообще все выбросила из головы, кроме мысли о том, что все равно все получится. Надо завести бутылку с водой на рабочем столе, иначе я и не вспомню о воде.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — пн., 28.01.2013 - 17:15

Для сладости добавляй изюм! А ещё я покупаю зернёный финский в АШАНЕ. Его можно безо всего есть. Жирность 1 проц. Вкуснятина!


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Po_Lina — вс., 27.01.2013 - 23:56

Мой организм непременно ещё бы набрал с такого меню ))) А ходьба - ОТЛИЧНАЯ вещь !! =)

вв

Изображение пользователя BigBunny.

BigBunny — пн., 28.01.2013 - 09:45

Хорошая ходьба, даже без особой диеты, отлично помогает
Но я все же думаю, наташ, что дело не в продуктах, а в голове в первую очередь. Вот ты знаешь, что от сладкого тебе только хуже, а все равно ешь. Разве твоему организму нужен лишни сахар? Требует он этого? По сути телу все равно, что ты в него закидываешь, если в еде достаточно нужных веществ. Но мы-то привыкли с приправками, сахарком, поджарочкой, чтобы язык побаловать. Подумай

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — пн., 28.01.2013 - 21:31

Леночка, я же все понимаю. Что тут скажешь: слаба старушка :). Но желание исправиться есть ;)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — пн., 28.01.2013 - 17:14

Конечно, дело пойдёт. Не оставляйте стараний, маэстро! Каждый день - хоть малюсенький шажок. Я слежу за тобой, БАСТИК! :wink:


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — пн., 28.01.2013 - 21:36

посмотрю у нас такой творожок. И да, следи за мной, Валечка. Я так хочу порадоваться тому, что вы за меня рады.;-)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Замшевый слон
  • viktoria.lotc