Как перестать жрать?

Ну вот и скажи: на фига? На фига ты доедаешь? Это, что, твоя святая обязанность или, если ты не доешь, благосостояние твоей семьи рухнет? Я тоже за всеми всё доедала: жалко было выбросить. А потом как-то мой сын, который недоразмешал сахар в чае, в ответ на моё замечание мне сказал: Мама, ты ведь его уже всё равно положила (потратила-не вернёшь), так уж пусть будет без разницы: съел я его или нет. И впрямь. После этого я стала задумываться: А нужно мне это? А принесёт ли мне это пользу? Во имя чего я насилую свой организм? Чтобы не пропало. Да пусть лучше пропадут продукты, чем моё здоровье и красота. Ради сиюминутного удовольствия (если вкусно). Дак ведь сомнительное это удовольствие, если потом ты целый день будешь себя за него корить. Теперь я не доедаю ничего. Иногда даже, когда ем, прислушиваюсь к себе: а оно мне надо? Если нет - решительно прекращаю есть. Ты же разумный человек и можешь руководить своими желаниями. Для начала раздай всё сладкое. Детям, соседям, худышкам. И перестань доедать. И знаешь ещё что? Перестань покупать вкусности. Оправдание: это для детей - не канает. Это для той капризной маленькой девчонки, которая сидит в тебе. Не бойся подержать её в строгости и не потворствуй её глупым желаниям. И почаще вспоминай о своих былых достижениях. И знай: у тебя уже получилось, значит ещё получится.

только в реале;) Есть такая девушка - Анна Стафеева (Вы, возможно, уже о ней знаете), которая проделала над собой феноменальную работу и работает дальше. Даже если Вы уже читали ее блог, то прочтите еще раз - может это даст Вам нужный толчок. http://kontry.livejournal.com/

Дам совет, который мне помогает, может и вам поможет. Не надо откладывать на завтра, то, что можно сделать сегодня. А теперь наглядно:
Вот сидишь ты уже вечером и ешь эту злосчастную рафаэлку, и клятвенно себе обещаешь, что уж завтра - ты перестанешь и сдержишься. Не надо ждать до завтра. Сделай это прямо сейчас. Перестань есть прямо сейчас (и неважно, что ты половину уже съела), второую половину то ты отложишь, и ее уже не будет в твоем организме. Даже если уже откусила кусок -выплюни, и остатки положи в холодильник (если жалко выбрасывать). И ты сама почувствуешь, что взялась за себя и что-то уже сделала.
Не надо ждать до завтра, до понедельника и тд. Надо делать здесь и сию минуту. И вредностей все равно меньше поступит.

посмотри, как ты отвечаешь на все пендали. Вкратце - ты соглашаешься со всеми, кто говорит, что хватит лениться, киваешь, иногда оправдываешься, и почему-то все равно сидишь на попе ровно.
Нет спорта - да пофигу, многие и без него худеют, а вот жрать надо завязывать. Выброси конфеты. Друзья от этого не исчезнут, а вот килограммы - очень может быть.

Вот именно из-за такого не выкидывать же я и растолстела... Возьми и всё выбрось ! Что жалко коробку рафаэлок? Тебе кого жалче конфет или себя? Выбрось и не покупай запрещённых продуктов.
А вообще , из такого состояния вылезти очень сложно. Я месяцами ела и плакала. Понимала, что нельзя , а всё ровно ела.И вылезла я из этой жопы , только с помощью редуксина. Депрессии самый страшный враг для похудения.
СТОП!СТОП!СТОП! -Сегодня разгрузочный день. Больше ни какой еды!!!

Нисколько ты себя не жалеешь. Ты себя убиваешь. Свои ноги, свое сердце, свой позвоночник. Заведи себе блокнот и честно ПЕРЕД едой пиши - "Вот щас я пожру свининки, нуачо, все равно толстая" "А сейчас съем конфеты, да не одну-две, а все, шоб детям не досталось, потому что я Жадина" "А теперь выпью чаю с пирожными, у меня ж отличное оправдание, я же типа быть красивой боюсь". Тут, Наташка, вопрос уже не в красоте. Тут вопрос в здоровье. А ты каждой рафаэллкой себя бьешь. Тебе голову чистить надо, самой. И никакие волшебные пендели тут не помогут, хоть мы всем сайтом ноги себе об тебя отобьем. В голове у тебя бардак, а разбираться ты не хочешь. Грустно все это, очень грустно

Хватит жрать, ныть и плакать! Давно пора действовать!

Мне не жрать помог интерес:) Появляется азарт, когда видишь, как вес с каждым днем все меньше и меньше. И правило "привычка вырабатывается за 21 день" реально действует, есть не хочется:) И сладкого тоже. Так что пробуй заключать сама с собой пари. И вознаграждать себя потом. Не едой, конечно, какими-нибудь иными радостями:))

Но только ВСЁ и СРАЗУ! За один присест. И никака\ого супа или мяса. Только сладости. Чтоб не хотелось уже, а ты бы запихивала в себя. До тошноты, до рвоты. "Порадуй" свой организм таким днем. А то, что не влезло - раздай или и правда выбрось. Но только тогда, когда поймешь, что шоколад лезет отовсюду уже и больше внутри не помещается. Хочешь?
Это был мой "вредный" совет, Татка. Вернее, жестокий. Но и таким способом можно воспользоваться, если взять себя в руки не получается.
Но мне кажется, что тебе прежде всего надо поверить в себя. Встряхнуться и привести себя в порядок - сделать прическу, маникюр, педикюр, купить новую блузку. И захотеть, наконец, жить - свободно, с радостью, легко и весело. Ты ж красавица, а вырастила такую броню...
Начни прямо сейчас, и день покажется прекрасным и ярким. А уже завтра появятся первые результаты и будешь дальше гордиться собой. И понесешь себя миру - красивую и стройную - на радость себе и родным.
Кстати, друзьям объясни, что с сегодняшнего дня сладкие подарки не принимаются и в твой дом не приносятся категорически)
Удачи тебе, моя хорошая. А не пендаля...

Не отступать!!! Вперед-вперед) Весы пока в сторону, вредную еду туда жеее!!))

Ну и где ежедневные отчеты? Где работа над собой? мы тут кому "Давай-давай" кричать должны, а?

Дела, смотрю, не очень((( Так можно и назад к 116-ти вернуться :(
Давай, бери себя  в руки, всё получится - ведь был же результат и какой! Попробуй кушать часто и полезно - очень спасает от зажоров
А мы поддержим))