ГОРКИ 15 марта (900 ккал) - 1/3

Главные вкладки

Изображение пользователя Bastik.
вт., 15.03.2011 - 01:22 — Bastik

Доброе - предоброе утро девочки мои дорогие!!!
Началась 3 неделя наших горок. Осталось совсем немного до финиша. Соберитесь, мобилизуйтесь! Скоро я от вас отстану))))))))

244aad9603e7.jpg

Сегодня меню не должно превышать 900 ккал. Но это всего на три денечка! Держимся! Не расслабляемся! Помним о воде! Спорт и уход за собой-любимой!

109065781.gif

Лунный календарик:

Красота. Двенадцатый лунный день считается крайне неблагоприятным как для начала каких-либо дел, так и для состояния здоровья. День связан с органами дыхания. Благоприятный день для начала курса ампелотерапии (лечения виноградом или виноградным соком) и сокотерапии - показаны все овощные и фруктовые соки, за исключением яблочного. Наибольший терапевтический эффект достигается при употреблении отваров и настоев золототысячника, девясила, мать-и-мачехи, шалфея, фиалки трехцветной. Двенадцатый лунный день - нужно пить много жидкости и проводить увлажняющие процедуры для кожи.

default.jpeg

Диета. Строго противопоказано в двенадцатый лунный день мясо, никотин и алкоголь. В это время они практически смертельны и наносят вашему организму непоправимый вред. Для примера можно привести следующий факт: сто граммов водки полностью уничтожают результаты тридцатидневной медитации. То есть вся информация, полученная клетками во время духовных упражнений, будет полностью стерта и вам придется начинать все заново. В этот же лунный день подобное явление только усиливается. На такое короткое время следует воздержаться от грубой пищи, а также от яиц и рыбы. Весьма полезны будут орехи, семечки, растительные масла

2cf3a43ad0f3.jpg

и фруктовые соки. Голодать в двенадцатые лунные сутки не рекомендуется.

dc973de9dd87c6327122e408eb5.jpg

Фитнес. Сегодня открываются самые широкие перспективы для занятий всеми видами психофизических практик, таких как йога и цигун. Можно начинать осваивать новые элементы, углубляться в понимание этих уникальных систем. Очень полезны массаж, сеансы ароматерапии и групповой медитации. Особое внимание уделите проработке сердечной чакры, а также селезенки. Активные упражнения исключать не нужно, но больше половины из них должны быть уравновешены растягивающими и расслабляющими элементами.

yoga.jpg

Всем вам желаю прекрасного весеннего настроения и успехов во всем!

5.jpg

Дневники диет


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вт., 15.03.2011 - 01:28

А у меня час ночи. И картинка с орехами очень вкусная.Пойду-ка я спать, пока не пошла к холодильнику)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — вт., 15.03.2011 - 18:43

Надеюсь ты пошла спать сегодня ночью)))))))))))))))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 15.03.2011 - 08:17

Тук тук... к вам можно?
Может ты и отстанешь от нас... но я от тебя не отстану!!!!
Отчитываюсь:
Сегодня у меня разгрузка овощи и фрукты
Спорт и процедуры присутствуют.....
Сегодня у нас будет глобальное потепление!!!!
У меня на часах 7,16 а я уже сделала практически все упражнения которые запланировала на день... остался только хула хуп
9e7e70436ceb.jpg

Всем желаю отличного денечка!!!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — вт., 15.03.2011 - 18:52

Привет моя звезда! И тебе приятного, только уже вечера!
Как разгрузочка? Как настроение, моя зайка? Цветочки посадила новые?
298e50b28d69.jpg


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 15.03.2011 - 19:08

О, да! Цветочки новые посадила...
Разгрузка отлично прошла!!!!! Чувствую себя птичкой....
А ты как????
Как успехи на диете?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — ср., 16.03.2011 - 00:17

Я так рада, что у тебя все хорошо!
У меня тоже. Я тоже себя слоном не ощущаю. Хоть и нет больших изменений (внешних), но все равно уже даже походка изменилась)))))))))) Так хорошо!

Обнимаю-обнимаю! Сладких снов тебе!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Светланка Светик — вт., 15.03.2011 - 13:09

отчитываюсь
за вчера еще привес 300 гр (((
сегодня я на разгрузке творожно-овсяной
должна выдержать!!!!!

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — вт., 15.03.2011 - 18:54

надеюсь разгрузочка удалась и настроение у тебя отличное! Доброго вечера!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Светланка Светик — вт., 15.03.2011 - 23:54

спасибо дорогая!!!!!!!!!!
настроение где бы чего нибудь схомячить
но я держусь!!!!!!!!!!
чего и всем желаю!!!!!!!!!!
надеюсь поможет!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — ср., 16.03.2011 - 00:38

А-та-та будет!))))))
Держись, держись!
Вот тебе подарочек -
1009636_news_img_132646_100227.jpg


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Светланка Светик — ср., 16.03.2011 - 00:49

спасибо!!!!!!!!!! вкусненький подарок !!!!!!!!!!
:dog1:
я уже можно сказать выдержала!!!!!!!!!
ура!!!!!!!!!!

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — ср., 16.03.2011 - 01:36

Я и не сомневалесь!
24264fb811c8.jpg


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Светланка Светик — ср., 16.03.2011 - 02:26

спасибо!!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя lili_katze.

lili_katze — вт., 15.03.2011 - 18:48

поела я сегодня на 540 ккал, воды выпила 1,5 л.
Спорт - пилатес на мяче + обруч 40 минут.
Процедуры - обертывание.

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — вт., 15.03.2011 - 18:57

Отчетик приняла. Ты на разгрузке что ли? Что-то калорий мало... Сегодня 900 вроде.
Удачного вечера!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя lili_katze.

lili_katze — вт., 15.03.2011 - 20:22

ага, устроила себе разгрузку небольшую.
Спасибо! и тебе хорошего вечера girl_wink

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — вт., 15.03.2011 - 19:14

привет!
а у меня сегодня новое меню:))) girl_cray2 не очень хорошо без овсяночки по утрам, но это ж ненадолго надо потерпеть.
Сегодня первый день английской диеты, целый день пью кефир чай зеленый, удивительно но кушать не хочется особо, на ужин сьела кусочек хлеба черного)ням ням ка))))завтра еще один день, нам бы как говорить ночь простоять да день продержаться! mosking Завтра отпишу по отвесику, а он будет ))

из спорта 30 минут обруч
гуляла с дочей))

калории думаю не перебрала, хи хи :laugh1:


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — ср., 16.03.2011 - 00:20

Главное - моральный настрой! Пей больше и чаще водичку или чай. (Можно тебе по англичанке?) и голода не будет. Я в тебя верю, девочка! Все получится у тебя!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя lazygirl.

lazygirl — вт., 15.03.2011 - 20:22

Привет, Наташенька! Меня сегодня ругать надо, переела положенные 900 ккал, накушала где-то на привычные 1200 ккал, так что минус мне( Завтра исправлюсь обещаю!

Спорт: прогулка, пресс и наклоны

Красота: маникюр, увлажнение и массаж тела

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — ср., 16.03.2011 - 00:23

Самое главное, чтоб настроение было прекрасным! А это значит все получится! Давай, возвращайся на путь истинный)))))))))))) Удачи!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Маpина.

Маpина — вт., 15.03.2011 - 22:14

Отчетик за сегодня:
з: каша овсяная на воде 162 г, 10 гр меда,
о: 300 гр супа грибного
перекус: йогурт 1,8% 290 гр
у: 300 гр коктейля из фруктов и обезжиренного йогурта.
В 900 уложилась.
Из спорта 10 минут обруч и пресс + приседания.
А еще со мной весы не дружат((( Самое время на них обидеться и заменить батарейку. Так что свой точный вес я не знаю.
love2
Д-уховно
О-бодряющих
Б-езумно
Р-омантичных
О-балденно
И-нтересных

Н-ежно
О-зорных
Ч-удесно
К-лубничных
И-…просто хороших снов!!!

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — ср., 16.03.2011 - 00:30

Тебе совсем немного осталось! Умничка, меню отличное! И вкусное...
Всего доброго тебе!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Splendid.

Splendid — вт., 15.03.2011 - 23:22

Наташенька, девочки! Всем привет! Извините, что я пропала - со среды по сегодняшний день болела гриппом со всеми прелестями температуры в 40...только сегодня более менее пришла в себя. конечно, каллории не считала. Но кушала очень мало. Пока горки продолжать не буду, надо в себя прийти. Пару дней передохну, а потом на 1200 вернусь. Вот таки мои дела...


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — ср., 16.03.2011 - 00:33

Мне очень жаль, что тебе было так плохо! Но я очень рада, что ты снова с нами скоро будешь! Выздоравливай скорее!
004.gif


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Светланка Светик — ср., 16.03.2011 - 00:38

отчитываюсь за 15 марта
разгрузку выдержала - наела 800 ккал
выпила воды 1,5 л - маловато
дорожка 60 мин, прошла 3,47 км
сожгла 184 ккал

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle