Девочки помогите советом я чето паникую(((

Я имела в виду то, что крайне глупо изначально не кормить себя и в час ночи набирать количество калорий. Самой умной я себя не считаю и никогда не позиционирую себя так.
На мой взгляд логично: ешь правильно и занимаешься спортом - худеешь. Не ешь совсем или ешь, но мало - худеешь, но срываешься и как следствие набираешь. Хотя к этому приходишь со временем путем проб и ошибок, но устраивать панику (!) из-за 5 гр.жира... ИМХО - глупо.

это бывает со всеми) никакой вредной еды ты не съела. и это хорошо. если б я дошла до того, чтобы ночью прийти к холодильнику, я бы ела морожко и колбасу)  но я обычно, если вечером я чувствую себя голодной, выпиваю травяной чай с медом. это и голод приглушит и спать будешь лучше.

а лучше всего паниковать.. я ж не говорю что правильно накушаться на ночь..просто в состояние паники зачем впадать?
P.S. лично я предпочитаю самобичеванием не заниматься.. и пока что-то во вред мне это не идет, а даже наоборот, нервы в порядке

Позвольте вступить с вами в полемику... Эмоции вещь проблемная и сложная. Кто-то на эмоциях не ест ничего, кто-то заедает стресс. Все зависит от индивидуальных привычек личности. Если героиня ограничилась паникой и пошла спать - гуд!! Все рады, жиры все равно не отложатся, ибо за день она съела мало калорий. Ну, а есть такие индивиды, которые решив, что день "все равно завален" пойдут есть. Утром проснувшись они начнут себя ругать, и как правило - ОПЯТЬ ЕСТЬ!! Отсюда вывод: эмоции надо контролировать.