5 марта, пост 2

отчет за сегодня:
з. черный кофе с заменителем
о. тушеные овощи на воде + яйцо всмятку
п. кофе с молоком и заменителем
у. питьевой обезжиренный йогурт и дала слабинку, слопала крабовых палочек (но написано 192 ккал). плохо пила, имбирный чай сегодня не делала, допивала вчерашний, выпила около 800 мл. и яблок сегодня совсем не хотелось, от одной мысли начинал болеть желудок. сделала уборку, пробежалась по магазинам, прискакала домой, слопала эти крабовые палочки (черт вкусными были) и через 2 часа сделала фитнес 45 мин.
может действительно начать считать калории? я примерно прикидывала, в день у меня вряд ли выйдет 1000 ккал. но наверное нужно приучать себя потихоньку.
утром расстроилась что вес встал, начала копаться у других в блогах, увидела что это случается часто и все считают граммы. чувствую абсолютным дилетантом в этомм деле.
послезавтра приезжает любимый, очень соскучилась, завтра начну готовить, нужно будет заклеить рот скотчем чтоб не пихать себе в рот. сутра отпишу если будет разница в весе...