8-день

Не заметно началась вторая неделя моей диеты, смысл которой заключается просто в ограничение потребляемой пищи. За неделю вес снизился на 3 кг и зафиксировался на отметке в 83 кг. Поначалу было сложно ограничить себя в обжорстве, но теперь никаких трудностей нет, в желудке спокойное ощущение, при виде всяких сладостей и вкусностей, нет желания побыстрей запихать себе что-нибудь в рот. Появилось чувство лёгкости и кажется что побывал в отпуске за границей. :) Теперь покушав совсем чуть-чуть, я наедаюсь. Теперь самое главное не расслабиться, не в том смысле что я напрягаюсь, а просто вдруг решу, да нормально хватит за собой следить. Надо мне выработать привычку правильно питаться, а потом когда это станет привычкой, то я уже не буду думать вот я столько сьел или столько, а сколько это калорий,,,, а подсознательно буду есть столько сколько надо. И тогда дневник не надо будет вести. 

Кстати сайт мне очень помогает в выработке этой самой привычки. Всем спасибо. Будем вместе худеть и кстати вы бы своих мужей тоже сюда подсадили, им наверно тоже следовало бы привести фигуру в норму )))